최근 우리나라에서도 잦은 음주와 서구화된 식습관으로 인해서 통풍을 앓고 있는 환자수가 점점 늘고 있습니다. 통풍이라는 이름은 바람만 스쳐도 통증이 느껴진다고 해서 붙여진 이름인데요, 정말 고통스러운 질병 중 하나입니다. 오늘은 그래서 이 통풍에 대해서 알아보고 요산 수치 낮추는 법에 대해서 알아보려고 합니다. 지금부터 알아볼까요? 먼저 식습관 부분에 대해서 간단히 살펴보면 통풍은 요산 수치가 높아서 나타나는 병인데 맥주, 육류, 등푸른생선, 조개류, 내장 음식, 과당이 많은 음식 등 때문에 주로 나타나게 됩니다. 특히 술중에서도 맥주에는 퓨린이라는 성분이 많은데 이 것이 요산을 쌓이게 됩니다. 맥주에는 다른술보다 많은 퓨린이 있기 때문에 많이 드시면 좋지 않고 음식도 퓨린 성분이 적은 음식을 드셔야 합니..
이제는 일상이 되어버린 코로나 바이러스인데요, WHO에서 앞으로 코로나의 종식이 보인다고는 하지만 여전히 하루에도 확진자가 쏟아지고 있습니다. 이제는 대부분 한 번쯤 걸린 사람이 많은데요, 그러다 보니 자가격리를 해보신 분들이 많으실 거예요. 그래서 지금부터 코로나 확진자 자가격리 기간 의무와 지원금에 대해서 알아보도록 할까요? 코로나 자가격리 기간 코로나 자가격리에 대한 기간과 의무가 항상 달라지기 때문에 헷갈리기 마련인데요, 현재 최신 코로나 확진자 자가격리 기간은 예방접종 완료 여부와 관계없이 진행이 되는데 몇 차까지 접종을 했던 검체 채취일 이후 7일까지 격리를 해야 합니다. 이 때 코로나에 확진된 것을 알고도 돌아다닌다면, 방역법 위반으로 처벌을 받으실 수도 있으니 참고 부탁드립니다. 현재는 7..
여러분은 초콜릿 다이어트라고 들어보셨나요? 아니 초콜릿 하면 다이어트의 적으로 알고 있는데 이 달달한 것이 어떻게 다이어트에 효능이 있을까요? 참 아이러니 하지요? 하지만 설탕하고 섞은 비율이 다른 카카오가 다량 함유된 다크 초콜릿의 경우에는 다이어트뿐만 아니라 건강에 여러 가지로 좋은 효능을 준다고 합니다. 카카오 80% 99% 등 이렇게 카카오 함유비율이 적혀있는 다크 초콜릿을 많이 보셨지요? 함유 비율이 높을 수록 설탕이 없어 카카오 원 재료는 우리가 아는 달달한 초콜릿이 아닌 굉장히 쓴 맛이 납니다. 물론 이 또한 적응이 되면 다크 초콜릿만 드시는 분들이 많습니다. 저 또 한 그렇습니다. 그래서 오늘은 이 다크 초콜릿의 효능과 부작용에 대해서 알아보려고 하는데요, 다크 초콜릿은 카카오 함유 비율이..
최근에 다이어트를 하면서 논알콜 맥주와 마른김을 안주로 먹고 있습니다. 김은 다이어트 중에 먹어도 좋은 안주 중 하나입니다. 아주 좋은 효능을 많이 가지고 있는데요, 물론 조미김이 아닌 구운김이나 마른김을 드셔야 하지요. 그럼 오늘은 마른김의 효능과 부작용에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 할까요? 김은 최근에 들어가지고 뒤늦게 엄청난 건강식인 게 밝혀지면서 세계적으로 인기가 아주 급속도로 커져나가고 있는 식품 인데요, 우리나라는 김동수국이자 세계 최대 생산국입니다. 우리나라에서는 쉽게 접 할수 있고 워낙에 흔해가지고 그냥 반찬 나부랭이로 취급되고는 하는데, 김은 외국에서는 대부분 건강식품으로 분류될 만큼 비싸고 좋은 식품 취급을 받고 있습니다. 마른김 효능 마른김은 무려 40%가 단백질로 채워져 있는데 ..
세계적인 가수이자 아이돌인 저스틴 비버가 현재 안면 마비 증상을 보이고 있다는 소식이 들려 왔는데요, 인스타에 올린 동영상을 보면 입이 비뚤어지고 얼굴이 뒤틀린 모습이 굉장히 충격적인 모습을 보여줬습니다. 저스틴 비버에 말에 의하면 현재 옆 얼굴로 미소를 지을 수 없고 콧구멍도 움직이지 않는 등 얼군 안쪽이 마비가 됬다고 하는데요, 이로 인해서 저스티스 월드 투어 쇼 역시 연기를 발표 했습니다. 저스틴비버는 램지헌트 증후군을 앓고 있다고 합니다. 전 세계적으로 생각보다 많은 분들이 이 램지헌트 증후군을 앓고 있는데요, 그래서 오늘은 램지헌트 중후군에 대해서 알아보고 원인과 증상에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 램지헌트 증후군이란? 원인은? 램지헌트 증후군은 람세이헌트 증후군이라고 부르며, 아..
오늘은 모래밭에서 나는 산삼이라고도 불리는 뿌리 식물의 왕이자 효능이 아주 많은 우엉에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 우엉은 아삭아삭한 식감이 매력적이어서 반찬이나 차로도 많이 활용되는 식재료이지요. 특히 원기회복과 효과적인 사포닌 성분 및 타닌 성분이 들어있어서 몸에 있는 나쁜 독소를 제거 하는 것으로도 알려져 있어서 약재로도 많이 활용이 되는 어디에서나 활용될 수 있는 우엉이지요. 저는 주로 우엉차를 많이 먹는데요, 따뜻하니 고소하면서도 건강을 챙기기 위해 커피 대신 우엉차를 마시는 편인데, 그래서 오늘은 우엉차의 효능과 그리고 부작용에 대해서 한 번 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 우엉차 효능 첫 번째, 신장 건강에 도움 우엉차 효능은 신장 건강에도 도움이 된다는 점입니다. 우엉차는..
요즈음 같은 환절기에는 갑작스러운 기온 저하로 인한 혈관수축으로 혈관 관련 질환들이 늘어나고 있는데요, 여러 혈관 관련 질병들이 있지만 오늘은 뇌에 관련 된 질환인 뇌경색에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 일단 뇌졸중, 뇌경색, 뇌출혈 등 뇌에 관련되어서 용어가 비슷해서 헷갈리시는 분들이 많으실텐데요, 간단히 말씀을 드리면 혈관이 막히는 것이 뇌경색 혈관이 터지는 것이 뇌출혈이고 뇌출혈과 뇌졸중은 같은 말이라고 합니다. 뇌졸중 환자의 80%는 뇌경색을 가지고 있다고 하지요. 뇌는 우리 몸에서 가장 중요한 장기인 만큼 관리를 철저히 잘 하셔야 하는데요, 그럼 지금 부터 뇌경색의 초기 증상과 전조 증상 그리고 후유증에 대해서 한번 아래에서 알아볼까요? 뇌경색이란? 뇌경색은 갑작스러운 기온 저하로 ..
요즈음 따라 급성 심근경색 환자들이 늘어나고 있는 추세입니다. 저 역시도 아직 20대의 나이지만 말도 안되게 급성 심근경색으로 인해서 스텐트 시술을 해서 심근경색에 대해 굉장히 관심을 많이 가지고 있습니다. 심근경색은 우리나라 사망률에 암 다음으로 많은 2위를 기록 할 정도로 굉장히 무서운 질병입니다. 심근경색 증상을 느낀 사람 중 10명중의 3명은 병원에 가기 전에 사망을 하고, 1명은 병원에서 사망을 할 정도로 사망률이 굉장히 높은 질환입니다. 나중에 재발이 되면 사망률이 무려 70%나 증가를 한다고 하는데요, 그래서 오늘은 급성 심근경색에 대해서 알아보고 또한 전조증상과 검사를 하는 방법은 무엇인지 아래에서 한 번 알아볼까요? 급성 심근경색 이란? 심장에는 크게 3개의 심장 혈관이 있는데요, 왕관모..
저는 오늘 화이자 백신 1차를 맞고 왔는데요, 아직까지 부작용은 없지만 향후 3일 정도는 무리를 하지 않고 몸에 부작용이 생기나 안생기나 확인을 해야 한다고 하더라구요, 저는 굉장히 애주가인데 술도 마시지 말라고 말을 해서 술도 당분간은 금주를 해야 할 것 같습니다. 근데 궁금한 점은 코로나19 백신을 정말 맞아도 술을 먹으면 안되는지 여부에 대해서 궁금 했습니다. 어떤 분들은 먹어도 상관이 없다고 얘기를 했었고 과학적으로 증명된 것이 없다고 하는데요 그래서 한번 백신을 맞고 당일이나 다음날 등 술을 마셔도 되는지 여부에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 정말 화이자 백신맞고 술마시면 안될까? 백신 맞고 술을 먹는 것은 당연히 상식적으로는 당연히 안 될 것 같지요, 먼저 질병관리청에서는 코로나 ..
요즈음 모더나나 화이자 등 1차 및 2차 백신 접종을 하시는 비율이 점점 늘어지고 많아지고 있는데요, 인터넷이나 SNS등을 보면 부작용 때문에 사망을 하거나 후유증이 있다는 분들이 많아서 아무래도 많은 분들이 접종을 하시기 전에 우려를 하시는 분들이 많으실거예요. 저 같은 경우에는 화이자 백신을 1차만 맞은 상태인데, 1~2일 정도 맞은 부위 팔통증 및 근육통이 있고 그 다음 부터는 아무렇지 않더라구요. 물론 2차가 더 아프다는 말이 있기 때문에 2차까지 맞아봐야 정확히 알겠지요. 오늘 알아볼 정보는 백신 맞은 후 여러 부작용과 그리고 백신 접종 후에 언제까지 피곤해야 돼요? 입니다. 많은 분들이 하루 이틀이 아닌 몇 달이 지나고 했는데도 계속 일상생활 못 하겠다. 피곤하다 근육통 및 팔통증이 있다. 하..
요즈음 코로나 백신들을 맞으면서 많은 분들이 부작용을 걱정하시는데요, 확률은 낮지만 그래도 부작용이 종종 있기 때문에 불안 한 것이 사실입니다. 우리나라에서는 주로 모더나, 화이자, 아스트라제네카를 맞고 있는데요, 큰 부작용이 아니더라도 작은 부작용이 있는 사례가 많기 때문에 걱정을 하실 수 있습니다. 오늘은 여러 백신 중 모더나 백신에 대해서 알아보려고 하는데요, 최근 일본 여성이 모더나를 맞고 대머리가 되는 사례가 있어서 이게 모더나 때문인지 맞으면 탈모에 걸리는 것이 아닌지 생각 하시는 분들이 많은데요 그럼 아래에서 모더나의 여러 부작용 정보와 그리고 백신에 대한 정보에서 알아보도록 할까요? 모더나 탈모 백신 부작용 정보 안내 일단 정확하게 밝혀진 것은 아니지만 같은 mRNA계열의 백신인 화이자와 ..
요즈음 백신예약을 많이하고 있는데요, 벌써 2차까지 모두 코로나 백신을 맞으신 분들도 계시고 1차도 접종률이 굉장히 높아지고 있습니다. 백신은 모더나와 화이자중 모더나가 수급이 부족해서 요즈음에는 주로 화이자를 맞는 분들이 많더라구요, 아무래도 백신을 맞고 부작용을 겪는 사례가 있다보니 불안해 하시는 분들이 많습니다. 또한 큰 부작용은 아니더 라도 사소한 부작용은 백신을 맞으면 나타나는 경우가 꽤 많아서 휴식을 하라고 말을 하고 있는데요, 그래서 오늘은 화이자 백신을 맞고 흡연을 해도 되는지 여부와 부작용 증상에 대해서 아래에서 알아보겠습니다.궁금하신 분들이라면 지금부터 알아볼까요? 화이자 흡연 부작용 증상 알아보기 일단 화이자 코로나19 백신은 미국 대형 제약회사인 화이자와 바이오앤텍에서 공동으로 허가..