오늘은 모래밭에서 나는 산삼이라고도 불리는 뿌리 식물의 왕이자 효능이 아주 많은 우엉에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 우엉은 아삭아삭한 식감이 매력적이어서 반찬이나 차로도 많이 활용되는 식재료이지요. 특히 원기회복과 효과적인 사포닌 성분 및 타닌 성분이 들어있어서 몸에 있는 나쁜 독소를 제거 하는 것으로도 알려져 있어서 약재로도 많이 활용이 되는 어디에서나 활용될 수 있는 우엉이지요. 저는 주로 우엉차를 많이 먹는데요, 따뜻하니 고소하면서도 건강을 챙기기 위해 커피 대신 우엉차를 마시는 편인데, 그래서 오늘은 우엉차의 효능과 그리고 부작용에 대해서 한 번 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 우엉차 효능 첫 번째, 신장 건강에 도움 우엉차 효능은 신장 건강에도 도움이 된다는 점입니다. 우엉차는..
요즈음 같은 환절기에는 갑작스러운 기온 저하로 인한 혈관수축으로 혈관 관련 질환들이 늘어나고 있는데요, 여러 혈관 관련 질병들이 있지만 오늘은 뇌에 관련 된 질환인 뇌경색에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 일단 뇌졸중, 뇌경색, 뇌출혈 등 뇌에 관련되어서 용어가 비슷해서 헷갈리시는 분들이 많으실텐데요, 간단히 말씀을 드리면 혈관이 막히는 것이 뇌경색 혈관이 터지는 것이 뇌출혈이고 뇌출혈과 뇌졸중은 같은 말이라고 합니다. 뇌졸중 환자의 80%는 뇌경색을 가지고 있다고 하지요. 뇌는 우리 몸에서 가장 중요한 장기인 만큼 관리를 철저히 잘 하셔야 하는데요, 그럼 지금 부터 뇌경색의 초기 증상과 전조 증상 그리고 후유증에 대해서 한번 아래에서 알아볼까요? 뇌경색이란? 뇌경색은 갑작스러운 기온 저하로 ..
요즈음 따라 급성 심근경색 환자들이 늘어나고 있는 추세입니다. 저 역시도 아직 20대의 나이지만 말도 안되게 급성 심근경색으로 인해서 스텐트 시술을 해서 심근경색에 대해 굉장히 관심을 많이 가지고 있습니다. 심근경색은 우리나라 사망률에 암 다음으로 많은 2위를 기록 할 정도로 굉장히 무서운 질병입니다. 심근경색 증상을 느낀 사람 중 10명중의 3명은 병원에 가기 전에 사망을 하고, 1명은 병원에서 사망을 할 정도로 사망률이 굉장히 높은 질환입니다. 나중에 재발이 되면 사망률이 무려 70%나 증가를 한다고 하는데요, 그래서 오늘은 급성 심근경색에 대해서 알아보고 또한 전조증상과 검사를 하는 방법은 무엇인지 아래에서 한 번 알아볼까요? 급성 심근경색 이란? 심장에는 크게 3개의 심장 혈관이 있는데요, 왕관모..
저는 오늘 화이자 백신 1차를 맞고 왔는데요, 아직까지 부작용은 없지만 향후 3일 정도는 무리를 하지 않고 몸에 부작용이 생기나 안생기나 확인을 해야 한다고 하더라구요, 저는 굉장히 애주가인데 술도 마시지 말라고 말을 해서 술도 당분간은 금주를 해야 할 것 같습니다. 근데 궁금한 점은 코로나19 백신을 정말 맞아도 술을 먹으면 안되는지 여부에 대해서 궁금 했습니다. 어떤 분들은 먹어도 상관이 없다고 얘기를 했었고 과학적으로 증명된 것이 없다고 하는데요 그래서 한번 백신을 맞고 당일이나 다음날 등 술을 마셔도 되는지 여부에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 정말 화이자 백신맞고 술마시면 안될까? 백신 맞고 술을 먹는 것은 당연히 상식적으로는 당연히 안 될 것 같지요, 먼저 질병관리청에서는 코로나 ..
요즈음 모더나나 화이자 등 1차 및 2차 백신 접종을 하시는 비율이 점점 늘어지고 많아지고 있는데요, 인터넷이나 SNS등을 보면 부작용 때문에 사망을 하거나 후유증이 있다는 분들이 많아서 아무래도 많은 분들이 접종을 하시기 전에 우려를 하시는 분들이 많으실거예요. 저 같은 경우에는 화이자 백신을 1차만 맞은 상태인데, 1~2일 정도 맞은 부위 팔통증 및 근육통이 있고 그 다음 부터는 아무렇지 않더라구요. 물론 2차가 더 아프다는 말이 있기 때문에 2차까지 맞아봐야 정확히 알겠지요. 오늘 알아볼 정보는 백신 맞은 후 여러 부작용과 그리고 백신 접종 후에 언제까지 피곤해야 돼요? 입니다. 많은 분들이 하루 이틀이 아닌 몇 달이 지나고 했는데도 계속 일상생활 못 하겠다. 피곤하다 근육통 및 팔통증이 있다. 하..
요즈음 코로나 백신들을 맞으면서 많은 분들이 부작용을 걱정하시는데요, 확률은 낮지만 그래도 부작용이 종종 있기 때문에 불안 한 것이 사실입니다. 우리나라에서는 주로 모더나, 화이자, 아스트라제네카를 맞고 있는데요, 큰 부작용이 아니더라도 작은 부작용이 있는 사례가 많기 때문에 걱정을 하실 수 있습니다. 오늘은 여러 백신 중 모더나 백신에 대해서 알아보려고 하는데요, 최근 일본 여성이 모더나를 맞고 대머리가 되는 사례가 있어서 이게 모더나 때문인지 맞으면 탈모에 걸리는 것이 아닌지 생각 하시는 분들이 많은데요 그럼 아래에서 모더나의 여러 부작용 정보와 그리고 백신에 대한 정보에서 알아보도록 할까요? 모더나 탈모 백신 부작용 정보 안내 일단 정확하게 밝혀진 것은 아니지만 같은 mRNA계열의 백신인 화이자와 ..
요즈음 백신예약을 많이하고 있는데요, 벌써 2차까지 모두 코로나 백신을 맞으신 분들도 계시고 1차도 접종률이 굉장히 높아지고 있습니다. 백신은 모더나와 화이자중 모더나가 수급이 부족해서 요즈음에는 주로 화이자를 맞는 분들이 많더라구요, 아무래도 백신을 맞고 부작용을 겪는 사례가 있다보니 불안해 하시는 분들이 많습니다. 또한 큰 부작용은 아니더 라도 사소한 부작용은 백신을 맞으면 나타나는 경우가 꽤 많아서 휴식을 하라고 말을 하고 있는데요, 그래서 오늘은 화이자 백신을 맞고 흡연을 해도 되는지 여부와 부작용 증상에 대해서 아래에서 알아보겠습니다.궁금하신 분들이라면 지금부터 알아볼까요? 화이자 흡연 부작용 증상 알아보기 일단 화이자 코로나19 백신은 미국 대형 제약회사인 화이자와 바이오앤텍에서 공동으로 허가..
최근에 코로나19 때문에 감기에도 걸리면 안 되는 시국이 됐습니다. 감기에 걸리면 괜히 오해를 받고 다른 사람과 접촉도 못하고 만났던 사람한테 눈치도 보이기 때문인데요, 그래서 감기 증세가 조금이라도 있으면 코로나가 아닐까 자연스럽게 생각을 하게 됩니다. 저 같은 만성 기침이라서 목이 자주 간지럽고 기침을 자주 하기 때문에 굉장히 힘들지요. 목이 간지럽고 기침이 나는데 코로나19인지 알아보자 그래서 오늘은 목이 간지럽거나 기침이 갑자기 날 때 이 것이 코로나인지 아닌지 판단하는 방법 즉 차이점에 대해서 한번 알아보는 시간을 갖도록 할 텐데요, 여러분도 앞으로 이런 증세가 있다고 하신다고 해도 제 글을 보시고 너무 걱정하시지 않으셨으면 합니다. 물론 다른 증세가 있다면 1339에 문의 뒤 즉시 코로나 검사..
최근 다이어트를 시작하면서 간식 혹은 저녁에 술 약속하거나 과식을 했을 때 가볍게 먹을 만한 음식이 무언가가 있을까 하다가 방울토마토를 찾았습니다. 제가 일반 토마토는 별로 안 좋아해도 방울 토마토는 정말 좋아하는데요 꼭지만 따서 먹으면 바로바로 먹을 수 있는 것이 굉장히 편하고 또한 맛도 정말 좋은 것 같습니다. 토마토는 세계 10대 슈퍼푸드로도 뽑혔을 만큼 굉장히 몸에 좋은데요 비타민 C와 비타민 K 성분이 많이 함유되어있고 토마토 안에 라이코펜 성분이 노화의 원인이 되는 활성산호를 배출시켜 세포를 젊고 어리게 유지시켜주는데 도와준다고 합니다. 그래서 이탈리아 사람들이 장수 하는 이유가 자주 먹는 피자와 스파게티에 토마토 소스가 있어서 많이 먹어서 장수를 한다는 말이 있을 정도 입니다. 또한 토마토는..
많은 분들이 피부 미용에 신경을 쓰시는 분들이 늘어나고 있는데요 피부나 바디는 기본이고 발톱, 손톱, 귀 관리 등 여러 군데를 관리하는 방법이 늘었고 관리해주는 곳도 늘어나고 있습니다. 하지만 아직 관리하기 힘든 곳이 있는데요 바로 '배꼽'입니다. 배꼽은 관리를 잘하지 않으면 냄새가 나기도 하고 샤워를 할 때에 물기가 잘 닿지 않기 때문에 관리하기도 힘든 것이 사실입니다. 또한 배꼽을 자세히 보면 항상 때 같은 게 많이 껴있는데 이걸 제거를 해도 되나 안되나도 궁금하고 또한 어떻게 제거해야 하는 지도 잘 모르는 것이 사실이지요, 결론 적으로 말하면 배꼽 때는 제거를 해도 되고 안 해도 무방합니다. 하지만 아무렇게나 배꼽 때를 제거하면 안 되는데요, 올바르게 배꼽 때 제거 방법과 그리고 배꼽에서 냄새가 나..
필수 지방산 오메가3 효능과 부작용 및 하루 권장량 오메가 3의 부작용과 하루 권장량 그리고 효능에 대해서 알아보자 요즈음 많은 분들이 우리가 음식으로만 섭취하기 힘든 것들을 건강기능식품으로 많이 챙기고 계시는데요, 이 중에서도 오메가3은 이미 많은 분들이 섭취하시고도 있는 우리 몸에 필수 지방산이며 영양소중 하나입니다. 그럼 오메가3에 대해서 알아볼까요? 목차 1. 오메가3란? 2. 오메가3의 효능 3. 오메가3의 부작용 4. 오메가3의 하루 권장량 5. 마무리 오메가3란? 오메가3는 알파 리놀렌산,DHA,EPA 같은 여러 종류의 불포화지방산을 일컫는 말입니다. 여러가지 건강에 효능이 있다고 알려져 있으며 식품으로 섭취 할 수 있으나 최근 많은 분들이 황색의 유상 내용물을 함유한 캡슐로 섭취를 하고있습..
제가 술을 먹고 그 다음날이나 요즈음에는 다이어트를 시작 하면서 즐겨 마시는 음료가 있는데요 바로 동남아에 가면 많이 볼 수 있지요바로 '코코넛 워터'입니다. 이 코코넛워터는 여러가지 효능이 많다는 코코넛 열매의 안에 있는 그대로 천연 이온음료수인데요, 많이 좋다고 알려져 있어서 많은 분들이 요즈음 드시고 있다고 합니다. 저 역시 술을 자주먹고 다음날 갈증이 많이 나는데 과음을 하면 뭔가 물은 내키지 않아 알아보다 처음 코코넛워터를 먹게 되었습니다. 호불호가 많이 갈린다고 하여서 처음 먹었을 때 궁금 했었는데 역시 모든지 잘 먹는 돼식가라 그런지 제 입에는 정말 잘 맞는 코코넛 워터였습니다. 저는 말리 코코넛워터 밖에 안 마셔봐서 다른 코코넛워터는 어떤 맛인지는 모르지만 많은 분들이 걸레 빤 맛이 난다고..