스테미너의 상징!! 부추의 효능 오늘 소개해드릴 건강상식은 바로 스테미너의 상징인 부추의 효능입니다. 부추 하면 스테미너와 남자에게 좋다고 많이 알려져 있는 식품인데요, 하지만 남성뿐만 아니라 여성분들에게도 좋은 효능을 가지고 있지요!그렇다면 부추에는 어떠한 효능이 있는지 오늘 간단하게 7가지로 요약해서 설명을 드리도록 하겠습니다. 부추하면 제가 부추곱창을 좋아해서 많이 먹는 편인데요,고기 먹을 때나 반찬이나 부추를 자주 드시는 분들이 많을텐데, 오늘 한번 제대로 알고 먹어보도록 합시다. 부추의 7가지 효능 첫번째, 부추의 효능 냉병 부추에는 창자를 튼튼하게 하고 사람의 양기를 돕는 효능이 있는데요, 그래서 냉병이 있는 사람에게 아주 좋습니다. 두번째, 빈혈 주로 여성분들에게 빈혈증세가 많이 일어나는데,..
가을 제철 과일 사과의 효능은? 사과하면 우리나라 뿐만 아니라 전 세계적으로 매우 유명하고 많은 분들이 좋아하는 과일이지요!? 우리나라에서는 사과가 가을에 가장 맛있는 제철이라고 하는데요, 이제 가을이 돌아 온 만큼 사과의 효능에 대해서 알아보는 시간을 갖도록하겠습니다. 사과가 굉장히 효능이 많다고 하는데요!!! 그렇다면 한번 알아볼까요? 사과의 효능 첫번째, 사과에는 식이섬유가 많아 대장에 도움을 준다. 사과에는 식이섬유가 아주 많이 함량되어 있습니다. 특히 사과는 껍질체 먹으면 좋다는 것이 껍질에 사과껍질이 많기 때문인데요, 장의 운동을 도와 대장 건강에 큰 도움을 주게 됩니다. 두번째, 사과에는 섬유소인 펙틴이 풍부하다. 장이 산성화가 되면 균이 증식하기 쉬워지게 됩니다. 이 때 펙틴은 장을 약산성..
일교차가 큰 가을에 먹으면 좋은 음식 드디어 가을느낌이 완전히 나기 시작하네요 ^ _ ^ 이제 본격적으로 10월이 되면서 가을향기가 나고 있습니다. 일교차가 크고 건조한 가을에는 특히나 몸조심을 잘해야지 감기나 몸살같은 다양한 질환을 예방하실 수 있습니다. 엊그제만 해도 굉장히 더웠던 것 같은데, 벌써 긴팔을 입고 시원한 바람이 불다니 시간 참 빠른 것 같아요!!!! 그래서 이번시간에는 가을에 먹으면 좋은음식에 대해서 알아보는 시간을 갖도록할까요??? 가을이 돌아온 만큼 환절기에 정말 몸 잘 챙기시길 바랄게요!!! 그럼 지금부터 알아봅시다. 가을에 좋은 음식 5가지 첫번째,포도 첫번째 음식은 바로 포도인데요, 포도는 대부분 많은 분들이 푸른색 포도를 일반적인 포도로 생각을 하실 것입니다. 하지만 포도는 ..
모기 물렸을 때 안 간지럽게 가려움을 줄이는 방법! 여름철은 그야 말로 더위와의 전쟁 그리고 여름의 적 모기와의 전쟁입니다!전 세계 사람들을 가장 많이 죽이는 생물 1위로 뽑힐 정도로 모기는 사람의 생명을 빼앗아 갈 수 도 있는 생물인데요~!! 무엇보다도 물리면 가려워서스트레스가 장난이 아닐 것 입니다. 하지만 그렇다고 손톱보다도 작은 모기를 안 물릴 수 는 없는데요!!그렇다면 모기 물렸을 때에 안 간지렵게 가려움을 줄이는 방법을 한 번 알아볼까요!?~ 일단 모기에 물렸을 때 간지럽기 때문에 게속 긁게 되는데요!! 하지만 긁게 되면 모기의 독소를 더 자극해서 더욱 더 가려움 때문에 고생을 한다고 합니다. 많은 분들이 공감하는 내용 중 하나가 모기를 물리면 손톱으로 십자 모양으로꾹 누르거나 침을 바르는 경..
여름철 수분섭취의 중요성!!! 물은 우리몸에서 정말 중요한 역할을 하는 필수요소입니다.물은 우리가 살아 갈 수 있도록 도와주는 역할을 하는데요! 물이 없다면 생명체는 살 수 없지요!!여름철에는 땀으로 인해 수분이 많이 빠져나가게 되는데요, 그래서 수분 섭취는 정말 중요하지요! 그렇다면 수분섭취의 중요성에 대해서 알아보는 시간을 갖도록하겠습니다.여름철 알아야 건강상식이기도 하니 꼭 집중해주세요 ^ _ ^ 수분섭취 모두가 아시다시피 우리몸의 70%는 물로 되었을 만큼 아주 수분은 아주 중요합니다. 수분은 우리 몸에서 영양소와 산소를 운반하기도 하고체온조절과 장기나 조직을 보호를 보호하는 쿠션작용을 하기도 합니다. 이러한 물의 수분섭취가 부족하면 우리몸에서는 탈수현상이 일어나 여러 위험성이 있고또한 심할 경우..
최고의 간식 고구마의 효능 어렸을 때나 지금이나 출출할 때 먹는 최고의 간식 고구마의 효능에 대해서 알아보겠습니다!! 고구마는 간식뿐만 아니라 다이어트에도 아주 효능이 있어서 다이어트 하시는 분들도 고구마를 아주 많이 먹으시지요 ^ _ ^ 그렇다면 이러한 고구마의 효능은 어떤 것이 있을까요? 고구마의 효능 첫번째, 고구마에 함유되어 있는 베타카토린 때문에 항암효과가 높다. 두번째, 피부를 싱그럽게 바꿔주고 정신적 피로를 풀어준다. 세번째, 껍질에 영양이 많아서 껍질재 먹으면 암예방에 좋다. 네번째, 쉽게 포만감이 차며 다이어트에 좋다.
우리가 자주먹는 우유의 효능 우리가 자주먹는 우유의 효능 아주 뛰어납니다. 일단 우유에는 수분과 고형분의 지방질,단백질,탄수화물,무기질,비타민,효소 등 여러가지 성분으로 구성이 되어있습니다. 우유의 효능으로는 첫번째,충치 예방과 치아 보호에 뛰어나다 두번째,콜레스테롤의 수치를 낮춘다. 세번째,혈압 상승을 막아준다 네번째,피부관리에는 최고의 도움을 준다 등등 이 밖에도 아주 여러가지가 있습니다. 우유를 싫어하시는 분들도 많은데 먹지 않더라도 세안 같은 것을 하시면 피부 미용에 아주 큰 효과가 있다고 합니다ㅎㅎ