최고의 간식 고구마의 효능
- 건강상식
- 2013. 7. 2.
최고의 간식 고구마의 효능
어렸을 때나 지금이나 출출할 때 먹는 최고의 간식 고구마의 효능에 대해서 알아보겠습니다!!
고구마는 간식뿐만 아니라 다이어트에도 아주 효능이 있어서
다이어트 하시는 분들도 고구마를 아주 많이 먹으시지요 ^ _ ^
그렇다면 이러한 고구마의 효능은 어떤 것이 있을까요?
고구마의 효능
첫번째, 고구마에 함유되어 있는 베타카토린 때문에 항암효과가 높다.
두번째, 피부를 싱그럽게 바꿔주고 정신적 피로를 풀어준다.
세번째, 껍질에 영양이 많아서 껍질재 먹으면 암예방에 좋다.
네번째, 쉽게 포만감이 차며 다이어트에 좋다.
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