레알 마드리드 BBC 라인의 '카림 벤제마' 스페셜 오늘 여러분에게 소개해드릴 선수는 레알마드리드 BBC 라인 즉 베일,벤제마,크리스티아누 호날두의 멤버인 카림 벤제마 선수 예요!!!! 카림 벤제마는 알제리계 프랑스 선수로 현재 레알마드리드에서 뛰고 있는 선수입니다. 축구를 잘 아시는 분들이라면 벤제마를 모르는 사람은 없겠지만, 벤제마가 알고보면 정말 세계 탑 공격수라는 것을 인지 하는 분들은 많이 없으실 거예요!!! 레알마드리드에서 2009년부터 벌써 약 7~8년을 뛰고 있는 정말 대단한 선수지요!!!! 항상 매년 이적설이 있었지만 레알마드리드라는 최고의 클럽에서 주전으로 이렇게 뛰는 건 대단한 것 같습니다. 정말 공격수가 갖춰야 할 것들은 모두 갖추고 있는 선수예요!!! 악동이미지가 있긴 하지만 실력..
전신운동 자전거 타기 운동의 효능!!! 최근 날씨가 많이 좋아지면서 자전거를 타시는 분들도 늘어나고 있어요!!! 퇴근길이나 등하교길 혹은 가까운 거리를 다닐 때 자전거를 타고다니시는 분들이 많습니다. 저도 예전에 자전거를 많이 탔었는데, 자전거를 팔고나서는 탈일이 없지만 다시 탈까 생각중이예요!!!! 그런데 여러분은 자전거가 전신운동에다가 엄청난 건강효능을 가지고 있다는 것을 아시나요!? 몸을 건강하고 다부지게 하는데 자전거만한 운동이 없다고 해요!!! 그렇다면 오늘은 자전거 운동의 효능을 알아볼까요!? 자전거 운동 신체별 효능 이렇게 머리부터 발 끝까지 효능이 있다고 해요!!!! 심지어 신체의 장기에까지 좋은 효능을 주는데요, 일단 자전거를 타면 정신겅강을 양호하고 근육긴장을 풀어서 스트레스를 해소시킨..
일찍 자는 습관이 피부에 끼치는 영향 미인은 잠꾸러기라는 말이 있는데요, 잠을 많이 자야 피부도 좋아지고 얼굴에 생기가 돌아서 예뻐보인다는 뜻이예요!!! 하지만 최근 연구 결과에 따르면 많이 자는 것이 중요한 것이 아니라 일찍 자는 습관이 미인을 만든다고 하는데요, 그 이유가 무엇인지 정말 궁금하지 않으신가요!? 한번 이유가 어떤 이유인지 보도록 하고, 언제 잠을 자야지 좋은지도 한번 볼까요!? 여드름,거친피부 등을 치유하는 가장 좋은 방법은 규칙적인 생활을 하고 잠을 충반히 자는 것입니다. 그 중에서도 특히 밤 10시에서 새벽 2시사이 4시간 사이에 푹 자는것이 가장 중요해요!!! 그 이유는 이 시간대에 몸속의 모세혈관이 확장하여 몸 구석구석 피가 돌아서 새로운 새포가 생겨나기 때문인데요, 10시에 자..
아이유, Feel so good (듣기/가사) 오늘 여러분에게 소개해드릴 노래는 아이유의 1집 엘범 수록곡 Feel so good이라는 노래입니다. 아이유의 노래들에는 자기 얘기를 하는 이야기가 많은데요, Feel so good 역시 가사를 보면 무명시절부터 지금 최고의 여가수 자리의 오르기 까지의 노하우를 말해주고 있는 노래예요!!! 개인적으로 아이유 노래가 너무 좋은데요, 솔직히 feel so good이라는 노래는 잘 알지 못했는데 어쩌다가 알게 되었고 계속 듣게 되네요, 기분이 안 좋을 때 좋으면 기분이 좋아지는 그런 맬로디를 가지고 있는 노래예요~ 그렇다면 아이유의 Feel so good을 오늘은 가사와 함께 들어보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 아이유 - Feel so good 듣기 이 노래는 아..
미국 타임지 선정 10대 슈퍼푸드 귀리(오트밀) 효능 최근 많은 분들이 음식을 통해서 건강관리를 많이 하시고 계세요!!! 음식으로 못 고치는 병은 약으로도 못 고친 다는 말이 정말 맞지요!!! 몸에 좋은 음식은 아주 많지만, 그 중에서도 저는 미국 타임지가 선정한 세계 10대 푸드 오트밀을 소개하려고합니다. 오트밀은 우리나라 말로 귀리라고 부르는 곡식인데요, 곡식의 왕이라고 할 정도로 많은 효능이있어요!!! 많은 효능을 가지고 있는 슈퍼푸드 귀리가 어떤 효능을 가지고 있는지 한번 볼까요!? 오트밀(귀리)에 어떤 효능이 숨겨져 있을까요!? 오트밀의 풍부한 식이 섬유 오트밀에는 식이 섬유가 아주 풍부한데요, 그래서 다이어트 식품으로 정말 유명하지요!!! 식사대용으로 많이 먹어도 살이찌지 않고 포만감이 찬다고..
레스터시티의 숨은 에이스 살림꾼 '은골로 캉테' 스페셜 오늘 여러분에게 소개해드릴 선수는 바로 레스터시티의 숨은 에이스인 은골로 캉테 선수입니다!!!!! 초반에 레스터 돌풍이 이렇게 오래 갈줄 몰랐는데요, 정말 이제 우승까지 코앞까지 다가왔네요, 축구가 어떻게 될지 모르는 것이는것 이라고는 하지만, 솔직히 가장 유력해진 것은 사실이예요!!! 초반에는 마레즈와 바디 선수의 활약에 은골로 캉테 선수는 잘 모르실텐데 조용조용히 숨은 에이스 역할을 하고있어요!! 이번시즌 레스터의 돌풍에는 바로 바디와 마레즈 말고도 은골로 캉테가 있어서 같아요 은골로 캉테는 프랑스의 중앙미드필더로 공격과 수비를 아우르는 박스 투 박스 미드필더예요!!! 레스터경기를 한번이라도 보신 분들 은 아실텐데요, 캉테는 정말 공격이면 공격 ..
2016 프로야구 개막!!! 과연 어느팀이 우승할까!? 드디어 4월 1일 오늘 프로야구가 개막을 하는데요, 야구의 시즌이 왔다는 건 정말 이제 따뜻한 봄이 왔다는 거라 기분이 좋네요!!!!!작년에는 두산 베어스가 삼성 라이온스를 꺾고 우승을 했는데 과연 이번 시즌은 어느팀이 우승을 할까 정말 기대가 많이되는 시즌이예요!!!! 전문가들 평가로는 이번 시즌은 NC와 삼성 두산의 삼파전 싸움이 될 것 같다는 전망이 우세했는데요, 과연 이변이 있을까!? 궁금하네요!!!개인 적으로 저는 이번시즌에 깜짝 놀랄 킬 팀이 나올 것 같기도 하는 예상이 들어요!!!! 저는 넥센 팬인데 최근 몇년간 주전급 선수들이 다떠났는데, 이번에 박병호,손승락,벤헤켄,유한준 등 너무 주전급 선수들이 다나가서 몇년간 우승후보였던 넥센이 ..
슈퍼스타k 가수 유승우 - 그날 [듣기/가사] 오늘 여러분에게 들려드릴 노래는 슈퍼스타K 출신 가수인 유승우의 그날이라는 노래예요!!!!! 이 노래가 나온지는 정말 오래됬는데,얼마전에 어쩌다 듣게 되었는데 너무 좋아서 계속 듣고 있답니다!!! 목소리가 너무 매력적인 것 같아요!!! 저도 차라리 흔한 목소리보다는이런 목소리를 갖고 싶다는 생각이 많이 드네요!!!! 슈퍼스타K에서 석봉아를 불르던 유승우가 벌써나이가 20살이 되었더라구요, 세월이 참 빠른 것 같고 귀엽던 소년의 모습은 사라지고이제는 잘생긴 청년이 되어서 돌아온 유승우입니다. 유승우의 그날은 일단 음색도 음색이지만 가사가 너무 좋습니다. 제가 가사가 좋은 노래를 좋아하는데요, 무언가 옛날 인연을 그리워하는 향수가 저도 같은 경험이 생각나면서 많..
빨래 할 때 소금을 넣으면 좋은 점 최근 봄이 오면서 빨래하기 정말 좋은 날씨가 됬습니다!!! 이렇게 빨래를 할 때 소금을 넣으면 좋은 점이 있다고 합니다.빨래 할 때 소금을 넣으면 어떤 점이 좋은지 알아보는 생활정보지식을 얻는 시간을 한번 갖어보도록 할까요!? 특히 주부님들 혹은 자취를 하는 분들이라면 꼭 알아가셨으면 좋겠습니다. ^ _ ^ 빨래 할 때 소금을 넣으면 좋은 점 5가지 진한 색의 옷을 더욱 더 진하게 소금은 색깔이 빠지게 하는 것을 억제하는 작용을 하는데요, 그래서 물이 빠질 염려가 있는 진한 색의 옷은 소금물에 30분 정도담가두었다가 빨면 줗아요!!! 물 한 대야에 한줌 정도의 소금을 넣고 소금이 녹기를 기다렸다가 빨랫감을 담그면 효과가 좋은데요,특히 빨간색과 검은색의 옷에 효과가 크다..
맨유의 미래이자 '난세의 영웅' 마커스 래쉬포드 오늘 여러분에게 소개 해드릴 선수는 맨유의 미래이자 난세의 영웅인 현재 최고의 유망주 마커스 래쉬포드입니다. 마커스 래쉬포드는 1997년생으로 우리나라 나이로 무려 20살 밖에 되지 않은 이미 얼굴에서도 애티(!?)가 굉장히 많이 나는 선수인데요,하지만 이 선수가 최근에 놀라운 활약으로 맨체스터 유나이티드에게는 불가능 할 것 같았던 챔피언스리그진출에 희망을 주고 있습니다.맨유는 항상 좋은 유망주가 많이 배출 되는데요, 그 중에서도 갑자기 뜬 선수로는 이전에 마케다와 야누자이가 있었지요!!!! 마케다와 야누자이는 결국 잊혀진 선수가 되었지만, 래쉬포드는 데뷔전 이후 중요 할 때 마다 활약을 해주고 있어요!!!유로파 리그에서 깜짝 데뷔를 해서 미트쉴란을 상대로..
영화 '귀향' 을 보고...슬프고 화가나다 이번 주말 토요일에 영화관에서 귀향을 보고 왔습니다. 일단 보기 전 부터 많이들 주변에서 하는 말들이 슬퍼서 눈물이 난다고 하더라구요, 하지만 저는 눈물보다는 그냥 보는 내내 화만 났습니 다. 일본이 우리나라 소녀들을 위안부로 끌고가 수 없는 폭력과 변태행위 그리고 사람을 가축 죽이듯 그냥 쉽게 죽이고 소모품 마냥 아파 서 쓸모가 없으면 죽이고 시체를 불에 태우는 등 그러놓고도 웃는 일본 군을 보며 정말 열이 너무 났습니다. 일본이 우리나라의 어린 여성들을 일제강점기 때 끌고가서 지들이 전쟁을 하면서 위안부로 성적으로 이용 했다는 사실은 초등학교 때 부터 역사시간에 배워서 모두들 알겠지만, 그안에서 일어났던 자세한 내용까지 아는 분들은 많이 없을 것입니다. 저 ..
슈퍼주니어 려욱 - 어린왕자(The Little Prince) 듣기/가사 오늘 오랜만에 음악 소개를 하는데요, 오늘 여러분에게 들려드릴 노래는 슈퍼주니어의 려욱의 첫번째 솔로엘범의 타이틀 곡인 어린왕자 입니다!!! 솔직히 려욱이 노래를 이렇게 잘하는지 몰랐는데 이미 뮤지컬 쪽에서 아주 좋은 활약을 하고 있더라구요!!! 개인적으로 려욱은 저랑 생일이 똑같아서 예전부터 이유없이 호감이 가는 가수였는데요, 곧 군대를 간다고 하더라구요 ㅎㅎ 무튼 어린왕자 한번들어볼까요!? 슈퍼주니어 려욱 - 어린왕자 듣기 정말 미성이 이쁜 것 같지 않나요!? 평소 목소리가 노래 할 때 목소리가 정말 비슷 한 것 같아요!!! 개인적으로 아이돌 그룹의 가수들 중에 보컬을 잘한다는 그룹에서 한두명 말고는 다 노래를 못 부를 줄 알았..