여름필수 여름과일, 수박의 효능 알아보기

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데제베

 

 

 

수박하면, 여름철 대표적인 식품입니다.

사실 수박은 과일이 아닌 채소에 속하는 것이 사실이지만,

편하게 여름과일이라고 부르겠습니다.

 

여름철의 수박은 갈증도 해소해주고,

수박화채나 수박샤베트 셀러드등

수박으로 하는 요리도 정말 꿀!! 맛이지요~

 

알고먹으면 더 맛있는 것이 음식인데요,

수박의 효능이 아주 뛰어나다고합니다.

 

 

 

 

그렇다면 여름필수 여름과일 수박의 효능에 대해서 알아볼까요!?

알고 먹으면 더 맛있으니 꼭 알아보세요~

 

 

수박의 효능

 

 

 

첫번째,  수분보충

 

더위를 식혀주면서 수분을 보충해주는 수박은

가슴과 위장에 열도 내려준다고 해요!!! 여름철의 더위의 열로 인한

몸의 이상을 수박을 통해서 해결 할 수 가 있습니다.

 

 

두번째, 노폐물 배출

 

우리 몸속의 노폐물들이 있는데,

나쁜 노폐물들은 빠르게 몸 속에 빠져나가게

하는 것이 좋은데, 그 역할을 수박을 섭취함으로써

원활한 소변 배출로 이뤄진다고 합니다.


 

화장실을 자주 가는 것은 귀찮을 수 있지만

노폐물을 배출하는 것은 좋은 현상이예요~

 

 

 

 

세번째, 피부미용

 

수박은 피부의 열독을 뺴주며 미백효과를 얻을 수 있어요~

여름이면 자외선으로 인해서 피부가 타기 마련인데,

심하게 그을리면 빨갛게 부어 오르는 경우가 있기때문에

 

이럴 때 수박 껍질로 팩을 하면 열 독을 풀어주면서

미백효능도 동시에 볼 수 있다고 합니다.

 

 

네번째, 성인병 예방

 

수박에있는 시트룰린이라는 성분과

아미노산이라는 성분은 우리몸에서 고혈압과 당뇨병등

각종 성인병을 예방하는데, 큰 효과가 있다고 합니다.

 

 

다섯번째, 편두통 완화

 

두통이나 편두통은 몸에서 수분이 빠져 나가면서

몸 내의 탈수가 조금이라도 일어나면 굉장히 심해지는데,

수박의 수분에는 탈수를 없애는데 필요한

마그네슘과 같은 영양소를 가지고 있다고 합니다.

 

여섯번째, 피부질환 예방과 치료

 

수박에는 비타민C와 라이코펜이 풍부하게 들어있는데

이 성분들은 여드름 혹은 습진 등 피부질환을 예방해주고

개선해주는 효능을 가지고 있다고 해요~~!!!

 

특히 여름철 대표적인 피부질환인

땀띠를 치료하는데도 큰 효과가 있다고 해요!!!

 

 

 

일곱번째, 근육통 완화

 

스페인의 연구진에 의하면 수박에서 나오는 과즙을 많이 먹으면

격한 운동을 한뒤 혹은 몸이 뻐근할 때 생기는 근육통을 완화시켜준다는

연구결과가 나왔다고 합니다.

 

여름 필수 여름과일 수박의 효능을 알아봤는데요,

효능을 보면 여름철 대표적인 음식 답게

여름에 관련된 효능들이 많은 것 같습니다.

 

이 밖에도 많은 효능이 있다고하니 많이 드세요~

 

 
 
 
 


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