스태미너 음식 장어의 효능은? 부추,복분자,산수유 등 남자에게 좋다는 스태미너의 상징인 음식이 여러가지가 있지만 오늘은 스태미너의 상징인 장어의 효능에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 장어의 생긴새는 위의 생김새처럼 뱀처럼 생겨서 징그럽다고 생각을 하실 수 있지만, 장어요리는 정말 맛있고 먹기에도 아주 좋게 생겼지요!? 조금 비싸다는 단점이 있지만 최고의 음식 중 하나입니다. 장어는 즙이나 찜 튀김 등 다양한 형태로 먹지만 뭐니뭐니해도 장어는 구이가 최고가 아닐까 싶습니다. ^ _ ^ 장어의 효능 5가지 첫번째 효능. 스태미너 장어에는 칼슘,비타민A B C 등의 영양성분과 담백질 및 지방이 매우 풍부한데요!!! 특히 불포화 지방산이 풍부한데 이것들은 모두 기력회복에 좋은 효능을 줍니다. 두번째..
2013년이 지나가고 2014년이 다가오네요!! 여러분의 소망은 무엇인가요? 벌써 2013년이 빠르게 지나가고 내일 모래면 2014년이 시작 되네요!!! 매년 연말마다 느끼는 것이지만 일년이 정말 빨리 지나간다는 생각이 들어요 ㅎㅎ 근데 왜 그러는지 모르겠지만 이번 12월 20일 이후로 계속 안좋은 일이 반복이 되는게 너무 힘드네요... 여자친구랑 헤어지고 일도 잘 안되고, 심지어 오늘은 지갑까지 잃어버렸습니다. 저의 새 소망이 있다면 2014년도 크게 아프지말고 다치치말고 지내는 것과 이 불운을 이어가지 않는 것 입니다. 좋게 좋게 생각하고 있어요!! 2014년이 잘되려고 이러는 것이라구!! 근데 지갑에는 추억거리 정말 많은데 너무 아쉽네요... 그래도 힘내려고 합니다. 여러분의 2014년 새해 소망은..
'중원의 모짜르트' 모드리치 스페셜 오늘 알아 볼 선수는 레알마드리드의 중원의 플레이메이커인 루카 모드리치 입니다. 모드리치는 크로아티아 국적으로 토트넘에있다가 레알마드리드로 이적 한 선수이지요!!! 그야말로 환상적인 패스를 찔러주는 중원의 플레이메이커형 선수 입니다. 원래 중원의 모짜르트라는 별명은 토마스 로시스키가 가지고 있던 별명인데, 로시스키는 워낙 유리몸에다가 예전과 같은 기량을 보이지 못해서 지금은 모드리치에게 이런 별명을 주었다고 합니다. 크지 않는 키에 경기흐름을 한 번에 바꿀 수 있는 플레이 메이커는 모드리치를 보면 무엇인지 알 수 있을 텐데요 그럼 스페셜을 볼까요!? 루카 모드리치 스페셜
"외계인" 플레이메이커 메수트 외질 스페셜 오늘 알아볼 스페셜 동영상은 바로 외계인 메수트 외질 입니다. ^ _ ^ 외질은 터키계 독일인으로 현재에는 잉글랜드프리미어리그에 아스날에서 뛰고 있는 선수이지요!!! 레알마드리드에서 뛰던 외질이 아스날로 이적한다는 것은 모두가 깜짝 놀랄만한 이적이였는데요, 외질이 이적을 한다는 소문은 계속 돌았지만, 그 행선지가 8년동안 무관을 기록하고 있는 아스날이라는 점이 모두가 놀랐습니다. 외질효과로 인해서 아스날은 현재 1위를 기록 하고 있는데요, 선수하나를 영입했다고 갑자기 잘 나가는 것이 신기할 정도입니다. 외질이 영입하고 나서 갑자기 램지가 포텐이터지고 작년에 큰 활약을 보여주지 못했던 지루도 폭팔하는 등 대단한 상승세 이지요!! 외질 역시 세계적인 플레이메이커라는..
이적 :: 비포선라이즈(Duet.정인) [듣기/가사] 약 한달전 제가 좋아하는 가수인 이적이 새 엘범을 발매했는데요, 타이틀 곡은 거짓말 거짓말 거짓말 이지만, 저는 이 엘범에 수록 되어있는 정인과 함께 듀엣을 해서 부른 비포선라이즈가 굉장히 좋더라구요!!! 이적을 좋아하는 분들은 많겠지만, 엘범에 있는 모든 곡을 들어보시는 분들은 적으셔서 이 노래를 모르 실 수도 있는데요 ㅎㅎ 그래서 제가 오늘은 이적의 비포선라이즈를 여러분에게 들려드릴려고 합니다. 듀엣을 부른 정인과 이적의 특유의 목소리는 정말 노래가 너무 좋다는 생각을 했습니다. 오히려 이 곡을 타이틀 곡으로 썻으면 더욱 더 좋지 않았을까라는 생각도 드네요 ^ _ ^ 오랜만에 엘범을 내서 제가 좋네요!!!! 거짓말 거짓말 거짓말도 굉장한 인기를 끌..
암 예방에 좋은 야채스프 만드는 법 음식으로 치료 못하는 병은 약으로도 치료를 못한다는 말이 있습니다. 그 정도로 약도 약이지만 음식으로 건강을 챙기는 것이 매우 중요하지요!!! 최근 사람들을 보면 음식은 아무거나 막 먹으면서 조금만 좋다는 약은 모두 먹으려는 습관이 있어서 안타까운 경향이 있는데요, 오늘 소개해드릴 정보는 바로 야채스프 만드는 법입니다. 이 야채스프는 일본에서 30년 정도 연구되어 발표된 요법인데요, 암 예방에 효능이 있고 당뇨,고혈압,백내장에도 효과가 있다고 합니다. 그 뿐만이 아니라 약보다도 좋은 효능이 매우 많다고 하는데요, 여러분도 무작정 약으로 건강을 챙기는 것보단 음식을 추천드려요!! 그렇다면 암 예방에 좋다는 이 야채스프를 만드는 법과 재료 등에 대해서 자세히 알아보는 시간..
[건강상식]입냄새 없애는 법 누구나 몇번 쯤은 자기한테 나는 입냄새나 혹은 다른사람한테 나는 입냄새 때문에 불쾌하셨거나 고민이었던 분들이 많을텐데요!!!저 같은 경우에는 입냄새가 심한 편이 아니라서 큰 걱정은 아니지만 주로 사탕이나 혹은 입에 뿌리는 입냄새제거제를 많이 이용해요!! 입냄새는 물론 속이 안 좋아서 나는 경우도 많지만, 대부분 입에서 나는 냄새겠지요? 그래서 오늘 알아볼 건강상식은 입냄새를 없애는 법을 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 입냄새를 없애는 법이라기보다는 예방을 하는 방법인데요, 그렇다면 지금부터 알아보도록 하겠습니다. 입냄새 없애는 법 (입냄새 예방 법) ①식사후에는 반드시 이를 닦기 =>식사 후에는 입안에 낀 음식 찌꺼기들이 20분이 지나면 부패하기 때문입니다.②음식은 잘 씹..
'마라도나의 사위' 세르히오 아구에로 스페셜 동영상 프랑스에는 제 2의 지단이 많고 우리나라에는 제 2의 박지성이 많듯이 아르헨티나에는 제 2의 마라도나가 수없이 많습니다. 그 중 하나가 바로 세르히오 아구에로 인데요, 이미 아틀레티코 마드리드 때 부터 세계적 선수로 성장할 가능성이 높은 선수였지요!! 맨체스터 시티로 이적해서 최고의 공격수로 활약을 하고 있는데요, 이제는 마라도나의 후계자가아닌 마라도나의 사위로도 유명합니다. 바로 마라도나의 딸과 결혼을 했는데요, 마라도나와는 사위와 장인 관계네요!! 세르히오 쿤 아구에로는 신체는 적지만 빠른 발과 개인기를 통해서 골을 넣고 있는 맨체스터 시티의 에이스 중 하나입니다 ^ _ ^ 국적은 아르헨티나구요!!! 아르헨티나 공격수이자 맨체스터 시티의 에이스이지요..
브라질 호나우두 스페셜 동영상 브라질 하면 축구 최강국가이자 세계적인 선수들이 끊임 없이 나오는 나라이지요!!!! 워낙 잘하는 선수가 많이 나와서 우리나라 K리그를 비롯해 여러 나라에서 뛰는 용병들이 제일 많은 나라입니다.특히 브라질 선수들의 개인기는 유럽의 그 어떤 선수들도 못하는 신기한 개인기를 많이하는데요!!!! 이렇게 수 많은 브라질 선수중 지금은 은퇴를하고 전설의 선수가 되가는 브라질의 호나우두가 제 머리에 남는데요 친근하게 생긴 얼굴에 원샷원킬의 골 결정력 그리고 3~4명의 수비수들이 붙어도 공을 뺏기지 않고 돌파하는 호나우두의 모습은정말 그 당시에는 우상중에 우상이였지요!! 커리어 골은 워낙 많아서 자세히는 모르겠지만, 월드컵 최다골 타이기록을 가지고 있는데특히 2002년 월드컵에서 보여준 ..
상한 우유 구별 방법!!!! 우유 좋아하시는 분 많지요? 저도 참 우유 좋아하는데요, 우유에는 골다공증 예방과 피부미용 등 다양한 효능이 있으며 아이들 키 성장에도 큰 도움을 주는데요!!! 하지만 우유는 유통기한이 길지 않다는 점이 있습니다. 유통기한이 조금 지난 것은 냉장보관만 한다면 조금은 먹을 수 있겠지만, 이게 우유가 상한 건지 안 상한건지 의심이 되거나약간 맛이 달라지는 경우 애매한 경우가 있기 마련인데요, 그렇다면 상한 우유를 어떻게 구별 할 수 있을 까요? 의외로 상한 우유를 구별하는 것은 매우 간단합니다. 우유를 상했나 알아보려면 우유를 차가운물에 몇 방울 떨어뜨리면 우유가 물에 퍼져서 물이 흐려지면 상한 것이고우유가 물안에서 퍼지지 않고 그대로 아래로 가라 앉으면 상하지 않고 안심하고 먹..
맥주 맛있게 먹는 3가지 방법 우리나라의 국민 술은 역시 소주지만, 소주를 잘 먹지 못하는 분들이거나 치킨 먹을 때 혹은 간단히 술을 먹을 때 마시는 맥주는 정말 인생의 낙이라고 해도 무방 하지요!!! 맥주는 세계적인 주류인데요, 종류도 각 수십 수백개나 되면서 맛도 다양하기 때문에 맥주 매니아이신 분들은 전세계의 맥주의 이름이나 맛을 잘 알고 계시는 분들도 많지요!!!! 저 같은 경우에는 소맥이나 혹은 잠자기 전에 영화보면서 먹는 맥주가 맛이 있더라구요!!!!! 그렇다면 이번시간에는 맥주를 맛있게 먹는 3가지 방법에 대해서 알아보는 시간을 갖어보도록 할까요!? 맥주를 맛있게 즐기는 방법!!!! 갈증도 풀어주고 시원한 맥주가 같은 맥주라고 해도 같은 맛을 내진 않는다고 합니다. 맥주를 맛있게 먹는 3가지..
'신의손' 마라도나 스페셜 동영상 마라도나는 축구를 모르시는 분들도 다 아실 만큼 지금의 메시처럼 전설의 축구선수 중 하나이지요!!!! 사실 마라도나가 활약을 할 때에는 전 아주 갓난아기여서 마라도나의 플레이를 보고자라진 않았지만, 축구를 좋아하는 저로서는 마라도나의 스페셜 동영상을 많이 봤습니다. 물론 스페셜 동영상이 모든 것은 아니지만, 기록만 봐도 마라도나의 실력은 정말 대단하더라구요 !!! 하긴 펠레와 마라도나는 지금의 메시,호날두를 비교하는 선수인 만큼 그 시대의 실력 및 활약이 안봐도 어느 정도인지 나오지요!! 마라도나의 전성기 시절은 나폴리인데요, 하지만 좋지 않은 사생활로 인해서 오점을 남긴 선수이기도 합니다. 또한 마라도나는 신의손 사건으로도 유명한 선수지요!! 신의손 사건은 월드컵에 손..