농약 없이 깨끗하게 과일을 씻는 방법 과일 만큼 건강에 좋은 음식은 없을 정도로 비타민과 여러 영양분이 많이 들어있는 인간의 중요 식량 중 하나입니다. 이런 과일을 요즈음에는 유기농 과일도 많지만 아직까지는 농약을 쳐서 농사를 짓는 경우가 많은데요, 이미 한번 씻겨져 나오지만, 그래도 약간의 농약성분이 남아있을 수 있는데요, 그냥 드셨을 때 아주 소량의 양은 몸에 해가 없지만 모이고 모이면 건강이 헤로워 질 수도 있어요!!! 그래서 오늘은 농약 없이 깨끗하게 과일을 씻는 방법에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 과일별 깨끗하게 씻는 방법 딸기 = 딸기는 표면적이 넓고 무르기 쉬워서 농약 흡수량이 많은 과일인데요, 또한 갈색 곰팡이가 많이 생기기 때문에 곰팡이 방지제를 뿌리는 일도 있어요!!! 손..
소녀시대 '탱구' 태연 I (듣기,가사) 오늘 여러분에게 들려드릴 노래는 태연의 I라는 노래입니다!!! 소녀시대에서 볼이 탱탱하다고 제시카가 지어준 별명인 탱구라고 하는데요, 어딜봐서 볼이 빵빵한지는 모르겠네요!!! 최근 정말 물에 오른 외모를 가지고 있고 얼마전에는 Rain이라는 노래를 내서 음원차트에서 엄청난 활약을 하고 있는 데요, 태연이 예전 OST인 만약에 때부터 가창력은 인정을 받았던 아이돌 가수이지요!!! 태연의 I는 몽환적인 모던 락의 느낌인데요, 태연의 첫 솔로엘범인 만큼, 신경을 많이 쓰고 음악을 만든 것 같습니다. 사실 아이돌그룹에 있는 아이돌 가수들은 음악적으로는 크게 좋은 평가를 받기 힘든데요, 솔로 엘범을 듣고 태연의 음악적 실력이 정말 좋다는 것을 알았네요!!!! 그렇다면 태연..
여자들이 좋아하는 남자향수 추천!!! 향수는 남자들에게 있어서 그 자신을 냄새로 남에게 좋은 인상을 남길 수 있는 좋은 아이템입니다!!!!! 향수를 안 쓰는 사람들은 있어도 한번 쓰고 안 쓰는 사람은 없을 정도로 많은 사람들이 향수를 사용하고 있는데요, 향도 아주 다양하고 종류와 브랜드도 매우 다양하기 때문에 여러개의 향수를 쓰는 분들도 많아요!!! 그래서 오늘은 제가 여러분에게 향수를 추천드릴려고 하는 데요, 최근 새학기와 졸업을 맞아서 향수를 구매하시는 남자분들에게 추천하는 향수로 어떤 것들이 있나 한번 알아보도록 하겠습니다. 1. 불가리 뿌르옴므 익스트림 제가 예전에 사용하던 향수인데요, 신선하고 단순하고 순수함을 표현하는 남자의 매력을 극대화 시킨 향수입니다. 신선하고 단순하고 순수함을 표현하는 ..
치아와 잇몸에 좋은 음식은 어떤 것들이 있을까!? 치아와 잇몸이 좋아야지 오래 산다는 말이 있을 정도로 치아와 잇몸건강은 정말 중요합니다. 하지만 최근에는 안 좋은 식습관으로 인해서, 치아 건강이 좋지 않은 분들도 많고 이빨이 정말 아프지 않는 이상 치과치료를 받지 않아, 충치로 인해 이빨이 썩은 분들도 많이 있어요!!! 그렇다면 오늘은 치아와 잇몸에 좋은 음식에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 치아와 잇몸에 좋은 음식 녹차 : 녹차에는 치석을 만드는 플라크를 제지하는 성분이 있어서 충치와 치주질환을 예방해주고 또한 성분 중 폴리 페놀이 함유되어 있어서 치아를 보호해주는 데 아주 큰 효능을 주고 있습니다. 바나나 : 바나나의 껍질 안쪽에는 칼슘과 마그네슘이 많이 포함되어 있고 강한 산성을 띄고..
공장노동자 출신의 인생역전 주인공 제이미바디 스페셜 오늘 여러분에게 소개해드릴 선수는 바로 공장노동자 출신의 인생역전 주인공, 제이미바디의 스페셜 동영상 입니다. 제이미바디는 현재 1위를 하고 있는 레스터시티의 돌풍의 핵심이자 리그 초반 11G 연속 골을 기록 했던 사나이기도 합니다. 현재 프리미어리그 득점랭킹 1위를 하고 있을 뿐만 아니라, 빅 클럽에서 큰 구애를 받고 있는 선수이지요!!!! 더욱 더 이목을 끌 만한 것은 이 선수는 공장노동자 출신의 20대 초반에만 해도 8부리그에서 주급 30만원을 받으면서 공장 노동일을 겸직 하던 선수 인 것인데요, 7부리그,6부리그,5부리그 차례차례 올라온 대기만성형 선수이지요!!! 바디를 보면 정말 노력은 배신하지 않는 다는 말이 딱 어울리는 것 같아요!!! 힘든..
맛을 살리는 마요네즈에는 비밀이 숨어있다는데!? 마요네즈는 드레싱이나 소스 정도로만 이용되는 경우가 많지만 알고 보면 재주가 정말 많은 양념인데요, 달걀말이를 깔끔하게 만들고 싶을 때 마요네즈를 조금 넣어보면 달걀을 풀고나서 마요네즈를 넣고 다시 한번 젖게 됩니다. 이때 마요네즈 덩어리가 남지 않도록 잘 저어주는 것이 포인트인데요, 달걀 노른자가 더선명해지면 부드러운 달걀말이가 완성됩니다. 또한 볶음밥에 마요네즈를 넣고 만들면 볶음밥이 고슬고슬하게 볶아지게 되요!!! 마지막 단계에서 마요네즈를 반스픈 넣어서 볶으면 질어지지 않고 오히려 밥알이 고슬고슬해지고 맛있어 집니다. 또한 싱싱한 생선회 역시 와사비 간장이 최고라고 생각을 하시겠지만 마요네즈나 참기름을 섞은 간장을 곁들어 드셔보세요 마요네즈간장은 특..
국내 최고 발라드 그룹 디셈버 :: 별이될께 (듣기,가사) 오늘 여러분에게 들려드릴 노래는 국내 최고의 노래실력을 가지고 있는 발라드 그룹 디셈버의 별이될께 라는 노래입니다. 디셈버는 얼굴은 유명하지는 않지만 배운게 사랑이라,혼자왔어요,눈부신눈물 등 다양한 히트곡을 가지고 있는 그룹이예요!!! 저는 그 중에서도 디셈버의 별이될께를 좋아하는데요, 디셈버의 고음을 들으면 속이 뻥 뚫리는 느낌이 들고 목소리가 너무 좋습니다. 디셈버 형님들 노래 노래방에서 많이 불렀었는데요, 정말 어렵지요!!! 개인적으로 복면가왕에 한번 나가면 꽤 좋은 성적을 거두지 않을까 하는 작은 바램도 있어요, 그렇다면 국내 최고 발라드 그룹 디셈버 형님 들의 별이될께를 가사와 함께 들어보도록 할까요!? 디셈버 별이될께 듣기
힙업운동 :: 스쿼트 올바른 자세 및 종류별 하는법 오늘 여러분에게 소개해드릴 정보는 바로 힙업운동의 대명사 스쿼트의 올바른 자세와 종류별 하는 법에 대해서 입니다. 최근 힙업열풍이 불면서 많은 분들이 스쿼트를 하시고 계시는데요, 하지만 올바른 자세로 하지 않으면 허리에 힘이 들어가서 운동은 하나도 되지 않고 오히려 허리만 안 좋아질 수 있는데요, 그래서 무턱대고 스쿼트를 하시기 보다는 알아보시는 방법이 좋아요!! 또한 무릎에 무리가 많이가서 관절이 안좋아지기 때문이지요!!! 그렇다면 스쿼트의 올바른 자세에 대해서 한번 알아볼까요!? 스쿼트 올바른 자세 바로 이것이 스쿼트의 올바른 자세인데요, 일어선 자세에서는 숨을 들이마시면서 앉았다 일어선 후 다시 숨을 내쉬면 되구요!! 턱을 살짝 들어올리는 것이 등..
좋은글 :: 이기는 사람과 지는 사람 이기는 사람은 실수 했을 때 '내가 잘못했다'고 말하고 지는 사람은 실수 했을 때 '너 때문에 이렇게 되었다'고 말한다. 이기는 사람은 아랬사람 뿐만 아니라 어린이에게도 사과합니다. 지는 사람은 지혜있는 사람에게도 고개 숙이지 않습니다. 이기는 사람은 열심히 일하지만 시간의 여유가 있습니다. 지는 사람은 게으르지만 늘 '바쁘다 바쁘다'며 허둥댑니다. 이기는 사람은 열심히 일하고, 열심히 놀고 열심히 쉽니다. 지는 사람은 허겁지겁 일하고 빈둥빈둥 놀고 흐지부지 쉽니다. 이기는 사람은 저도 두려워하지 않습니다. 지는 사람은 이기는 것도 은근히 염려합니다. 이기는 사람은 과정을 위해 살고, 지는 사람은 결과를 위해 삽니다.
돼지고기는 부위별로 효능이 다른데, 어떻게 다를까!? 여러분 돼지고기 좋아하시지요!? 저는 이 글을 쓰는와중에도 돼지고기가 너무 먹고 싶네요, 아주 옛날부터 인간에게 좋은 양식이 되었던 고기가 바로 돼지인데요, 돼지고기도 부위별로 효능이 다르다고 합니다. 물론 고기를 많이 먹으면 몸에 좋지는 않지만 적절한 지방과 단백질이 함유된 돼지고기를 적당히 먹으면 건강에 정말 좋습니다. 그렇다면 부위별로 어떻게 효능이 다른지 한번 알아보는 시간을 갖도록 해볼까요!? 알고 먹으면 더 좋은 돼지고기 지금부터 집중해주세요!!! 돼지고기 7가지 부위별 효능 첫번째, 뒷다리살 뒷다리살은 타이민이라는 비타민B1은 성분이 풍부하게 함유돼어 있습니다. 비타민 B1은 신경을 안정시켜주고 젓산 생성을 억제해 몸을 산뜻하게 하지요!!..
좋은 글 :: 내 삶에 휴식을 주는 이야기 사랑은 자신에게 무엇이 남아서 주는 것이 아닙니다. 부족함에 불구하고 그것을 나누려는 마음에서 생겨나는 것 입니다. 진정한 사랑은 상대편으로부터 아무것도 기대하지 않았던 영혼의 순수함에사 자라나기 시작합니다. 가진 것이 많으면 오히려 주는 것에 더욱 인색한 세상입니다. 하나를 가지면 다른 하나를 더 가지고 싶고 그 하나를 가지면또 다른 하나를 더 가지고 싶은 사람의 헛된 욕망 고장난 세상을 치료 할 수 있는 유일한 길은 바로 사랑 뿐이라고 나는 굳게 믿습니다. 우리의 시대를 못 믿게 될수록 인간이 일그러지고 메말랐다는 생각이 들수록, 나는 그러한 비극을 극복하는데 그만큼 더 사랑의 마력을 믿는다는 헤르만 헤세의 말을 하나의 신앙처럼 믿고 있습니다. 세상에는 아직..
한 때 최고였던 '엄친아' 히카르도 카카 스페셜 오늘 여러분에게 소개해드릴 선수는 바로 한 때 호날두와 메시와 누가 최고냐라고 견줄만큼 잘했던 카카입니다. 히카르도 카카는 축구선수라는 말이 어울리지 않게 185의 훤칠한 키와 잘생긴 외모와 거기다 축구도 잘해서 국내에서는 엄친아로 많이 불렸는데요, 그래서 국내에서 여성 팬들도 정말 많았던 선수예요!!! AC밀란에 있을 때에는 호날두와 메시를 제치고 발롱도르도 탔을 정도로 잘 했는데요, AC밀란에서 레알마드리드로 이적하고나서 그저그런선수로 전락하고 지금은 미국 리그에서 뛰고 있습니다. 카카는 공격형미드필더와 공격수를 뛸수 있는 선수 였는데요 주로 공격형 미드필더로 뛰었음에도 불구하고 수많은 골을 넣었습니다. 카카하면 역시 슛팅과 패스 그리고 다부진 몸으로 ..