유로 2016 16강 경기인 프랑스 대 아일랜드 경기에서 2골을 터트리며 개최국 프랑스를 8강으로 이끈 그리즈만 선수를 소개해드리겠습니다. 앙투안 그리즈만 선수는 아틀레티코 마드리드 소속의 선수입니다. 윙어와 세컨드 스트라이커 그리고 최전방 스트라이커로도 뛸 수 있는 선수예요~ 레알 소시에다드에서 뛰다가 ATM으로 이적을 했습니다. 이적을 하고나서도 팀을 챔피언스리그 결승으로 이끌고 좋은 활약으로 팀과 재계약까지 했지요~ 이번 프랑스가 어디까지 올라갈지는 모르겠지만, 팀의 에이스까지 올라간 그리즈만 선수가 정말 중요해보이네요!!! 그렇다면 앙투안 그리즈만 선수의 스페셜 영상을 볼까요!? 앙투안 그리즈만 스페셜 역시 그리즈만하면 넓은시야와 빠른발 그리고 드리블이 매력적인 선수인데요, 하지만 무엇보다도 팀워..
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 오늘은 여러분에게 무한도전 못친소에 나왔던신치림의 하림이 부른 사랑이 사랑으로 잊혀지네라는 노래를여러분에게 들려드릴려고 합니다. 제목부터 정말 어려운데요,노래가 정말 좋습니다.하림의 목소리를 들으면 진짜 태어날때부터음유시인이 되기 위해서 태어난 사람이 아닐까 싶네요~ 노래를 들어보면 가사가 헤어지는 사람을떠나 보내는 그런 느낌이 들어요~연인과 이별을 한사람들이 이 노래를 듣는다면감정이입이 제대로 될 것 같습니다. 정말 사랑은 다른사랑으로 잊혀지는 것이맞는 것 같아요~ 그렇다면 하림의 노래 들어볼까요!? 하림 ..
요즈음 날씨가 정말 덥지만, 그래도 밤이 되면 조금 선선해지기 때문에~ 노출의 계절인 여름에 운동을 딱 하기 좋은 시기입니다. 여기서 조금더 더워지면 힘들겠지만 아직까지는 러닝을 하기에 정말 좋은 날씨지요~ 그래서 오늘은 러닝의 효과에 대해서 알아보고 올바른 러닝방법에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 런닝은 목표시간과 목표거리를 정해서 말그대로 빠른 속도로 달리는 것을 뜻해요~ 주로 경기로 많이 하고 있어요~ 건강효과도 있지만 속도가 빠른 만큼 몸에 대한 부담이 커서 무릎이나 발에 부상을 당하는 사람도 많이있답니다. 런닝은 제대로 하면 조깅보다 더 살이 많이 빠지게 되지만, 런닝으로 20분이상 뛸 체력이 안되시는 분들이라면 오히려 지속적인 속도로 오래달리는 조깅이 더 날수도 있습니다. 그 이유..
요즈음 여름이 되면서 날씨가 더워지면서, 발에 땀이 많이 나게 되는데요, 이렇게 발에 땀이 많이나면서 신발속에서는 냄새가나게 되고, 신발속에 냄새가 나다보니 발냄새를 유발하게 됩니다. 그렇다면 어떻게 신발 속 냄새를 없앨 수 있을까요!? 지금부터 생활꿀팁을 한번 알아보도록 할까요!? 신발 속 악취 없애기 첫번쨰, 녹차잎 이용하기 신발 안창 밑에 녹차 잎을 깔아두게 되면 냄새를 효과적으로 제거 할 수 있어요~ 신발을 신고 다닐 때도 불편함이 없어서 항상 개운한 기분을 가질 수 있습니다. 두번째, 반드시 면 양말을 신는다. 평소에 인조 가죽보다 통풍이 좋은 천연가죽 신발을 신고 면 양말을 신는게 좋아요~ 스타킹은 땀을 흡수하지 않아서 발 냄새가 진동하는 원인이 되요~ 세번째, 한번 신은 신발은 꼭 말려서 긴..
갈수록 늘어가는 피부의 주름 때문에 걱정이신 분들이 많으실텐데요, 실제로 20대가 넘어가면 사람들은 노화가 진행 된다고 합니다. 이 때 관리를 재대로 하지 못하면 어디가서 노안소리를듣고 관리만 잘해도 동안소리를 듣는데요, 이 둘의 차이는 기분과 자신감부터가 다르겠지요!? 그래서 오늘은 노화를 빨리 진행시키는 8가지 안좋은 습관들에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 노화를 빨리 진행시키는 습관들 1. 너무 많은 근심과 걱정 스트레스는 노화를 촉진시키는데 심각한 요소인데요, 육체적 건강뿐만 아니라 정신적,감정적 건강에도 영향을 미치게 됩니다. 스트레스는 혈압 상승에 기여하며 면역력에도 부정적인 영향을 끼쳐요~ 요가나 운동으로 스트레스를 줄일 수 있는 활동을 하면 좋을 거예요!! 2.운동부족 운동을 ..
오늘을 여러분에게 토트넘 핫스퍼의 선수인 크리스티안 에릭센의 스페셜을 보여드리려고 합니다. 에릭센은 토트넘으로 오기 전 아약스 시절부터 세계 최고의 유망주중 하나라는 평가를 받던 선수인데요, 베일의 이적료로 2013년 라멜라와함께 토트넘에 입단했습니다. 이번 시즌에는 무려 프리미어리그에서만 35경기 6골 15도움의 리그 최고의 수준을 보여주며 토트넘의 우승경쟁을 도운 선수이지요~!!! 덴마크 국가대표의 플레이메이커인데요, 또한 이 선수의 장점 중 하나는 멀티능력입니다. 왼쪽 미드필더와 공격형 미드필더로 나누어서 뛰었는데 어디에서 뛰던 좋은 활약을 펼쳐주었지요!!! 현재 유벤투스를 비롯 해 여러 명문팀의 관심을 받고있는데요, 토트넘은 재계약을 위해서 현재 주급의 2배를 준비하고 있다고해요~ 과연 토트넘은 ..
오늘 여러분에게 소개해드릴 노래는 쇼미더머니 시즌1의 우승자 로꼬의 너도라는 노래입니다. 이 노래는 힘이 날때 들어도 힘이나고 가끔 내가 왜 이러고 있을까!? 삶이 힘들 떄 들으면 감성에 젖는 그런 노래예요~ 로꼬를 잘 알지는 못하지만, 귀여운 외모의 랩퍼로 많은 분들에게 인기있는 실력있는 랩퍼입니다. 저도 항상 재생목록에 이 노래를 넣어놓고는 자주 듣는편이예요~ 이어폰을 끼고 새벽산책이나 저녁에 산책을 나갈 때 감성있는 노래로 좋아요!! 저는 로꼬의 너도라는 노래 가사 중에 '누구나 떨리지 처음엔, 맞닥 뜨린 적 없기에' 라는 가사를 보고 정말 많은 생각을 했습니다. 이 노래는 정말 많은 사람들에게 힘이 되는 노래가 될 것 같아요~ 그렇다면 로꼬의 너도를 한번 들어볼까요!? 로꼬(Loco) - 너도 듣기
6월 5일 기준 2016 메이저리그 한국선수 성적 오늘은 6월 5일 기준 2016 메이저리그 한국선수 성적에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 현재 메이저리그에는 김현수,이대호,오승환,강정호,추신수,류현진,박병호,최지만 선수 등 아주 많은 선수들이 뛰고있는데요, 사실상 추신수선수와 류현진 선수는 부상이고 최지만 선수는 자리를 못잡고 있어서 제대로 활약을 하는 선수는 5명입니다. 공교롭게도 지금 이 5명의 선수가 아주 좋은 활약을 보여주고 있는데요, 그럼 얼마나 좋은 성적을 하고 있는지 한번 보도록 할까요!? 벌써 10홈런!!! 박병호 선수 KBO최고타자였던 박병호 선수가 메이저리그로 갔을 때 과연 홈런을 얼마나 칠지!? 많은 분들이 궁금해 했엇는데요, 시즌초반과 달리 최근에 부진한 활약을 보여주..
'일해백리' 마늘의 효능에 대해서 알아보자 오늘은 우리나라 음식에서 빠질 수 없는 마늘의 효능에 대해서 알아보는 시간을 갖으려고 합니다. 마늘은 냄새 빼고는 100가지의 이로운 점이 있다고 해서 '일해백리' 라고 불리기도 하는 아주 좋은 식품입니다. 아주 유명한 예로 단군신화에서 보면 곰이 마늘과 쑥을 먹고 웅녀가 된 것 처럼 우리나라 사람이라면 마늘은 빼 놓을 수 없지요!!! 저도 마늘을 참 좋아하는데요, 고기나 회를 먹을 때 구운마늘도 맛있지만 생 마늘을 아주 많이 먹는 편이예요~ 물론 마늘 냄새가 많이 나긴 하지만, 혀를 살짝 얼얼 하게 만들어주는 그 느낌이 참 좋더라구요!!! 그렇다면 오늘은 마늘에는 어떤 효능들이 숨겨져 있는지 한번 알아볼까요!? 마늘의 효능 첫번째 , 강력한 살균 및 향균작용 ..
제이레빗(J Rabbit) 요즘너말야 듣기 가사 오늘 여러분에게 소개해드릴 노래는 제이레빗의 요즘너말야 라는 노래입니다. 제이레빗은 인디밴드로 유투브로 음악의 녹음과정을 동영상으로 찍어 올리면서 사람들에게 이름을 알린 밴드인데요, 지금은 모르는 사람이 거의 없을 정도로 음색도 좋고 실력도 좋은 가수들 입니다!!!! 최근에는 결혼문제와 건강문제 등 개인적인 사정으로 음악활동을 1년정도 쉬었다가 이제 조만간 복귀를 할 것 같다고 해요!! 제이레빗은 정혜선 정다운 J를 따고 두명이 토끼띠라서 토끼를 영어로한 Rabbit을 합쳐 지금의 제이레빗이 됬다고 합니다. 예전에 기분이 안 좋을 때 제이레빗의 노래를 많이 들었는데요, 앞으로도 좋은 곡을 많이 내줬으면 좋겠습니다. 좋은노래가 정말 많이 있지만, 그 중에서도..
우리가 잘못 알고 있는 운동상식 바로잡기 오늘 여러분에게 알려드릴 정보는 바로 우리가 잘못 알고 있는 운동상식입니다. 워낙 상식이라는 것이 여러 곳에서 들을 수 있고 와전되어서 전달 되기도 해서 잘 못 알려진 경우가 많습니다. 특히 운동상식은 거대한 채널안에 좋은 정보도 많지만, 잘못된 정보도 많아요!!!! 그렇다면 우리가 잘못 알고 있는 운동상식에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 해볼까요!? 잘못된 운동상식 어떤 것들이 있을까!? 첫번째, 복근운동으로 뱃살이 빠진다!? 운동을 단순히 구분을 하면 지방을 태우는 유산소 운동과 근육을 만드는 근력 운동으로 나뉩니다. 복근운동은 유산소 운동이 아니라 근력운동에 속하기 때문에 지방을 태우는 역할은 하지 못하게 되요!!! 지방을 태우는 유산소 운동으로 뱃살을 빼고..
레알마드리드의 주장 '세르히오 라모스' 스페셜 오늘은 레알마드리드의 주장 세르히오 라모스의 스페셜 동영상을 여러분에게 소개 해드리겠습니다. 세르히오 라모스는 2005년에 레알마드리드로 이적을 해서 현재 11년간 레알마드리드에 뛰면서 옛날의 머리 긴 젊은 유망주가 어느새 레알마드리드와 스페인을 대표하는 선수로 성장을 했어요!!! 라모스가 레알마드리드로 이적을 했었을 때 당시부터 알았는데, 저도 그 때에 비하면 많이 나이가 들은 것 같네요~ 이런거 보면 정말 신기 한 것 같습니다. 원래 처음에는 오른쪽 수비수로 쓰기 위해서 데리고 왔는데 2011/2012시즌 부터는 중앙수비수로 쓰고 있어요~ 수비수라고 수비만 잘하는 것이 아니라 전술상 정말 중요한 선수지요!!! 숏패스와,롱패스로 팀의 빌드업을 돕고 있습니다..