젊음을 주는 생선 참치의 효능 오늘 여러분에게 소개해드릴 건강상식은 바로 참다랑어!! 참치의 효능입니다. 참치는 맛도일품이지만 건강에 엄청나게 좋은 연어와 같이 슈퍼푸드라고 불리고 있는데요, 참치는 우리 일상에서도 김치찌개나 통조림 혹은 회,초밥 등 많은 곳에 들어가있는 식품이기도 하지요!!! 참치에는 몸에 좋은 효능이 한두가지가 아니라고 하는데요, 그렇다면 오늘 이 시간에는 참치에 어떤 효능이 있는지 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다!!! 참치의 효능에는 어떠한 것들이 있을까!? 첫번째, 전립선질환 예방 참치에는 남성분들에게 특히 좋은 전립선 관련 질환예방과 더불어서 전립선암도 예방하는데 큰 도움을 주고 있습니다. 두번째, 심혈관질환 예방과 다이어트 참치하면 다이어트 식품으로도 많이 유명한데요, 그 이..
'제 2의 앙리' 맨체스터 유나이티드 앤서니 마샬 스페셜 오늘 여러분에게 소개해드릴 선수는 바로 맨체스터 유나이티드의 신성이자 제 2의 앙리로 주목을 받고 있는 앤서니 마샬입니다. 앤서니 마샬은 2015년 이적시장 마감 직전에 맨체스터 유나이티드가 무려 600억의 돈을 주고 사와서 논란이 많았었지요!!!! 1995년생의 젊은 그것도 알려지지 않은 선수에게 600억원을 썼다는건 정말 누구나 욕을 할 수 밖에 없었습니다. 하지만 마샬은 이런 질타를 비웃듯이 맨체스터유나이티드에서 주전자리를 꿰차며 엄청난 활약을 계속 보여주고 있습니다. 아직 많은 시간이 지나지는 않았지만 반짝선수가 아닌 정말 별명 답게 제 2의 앙리로 성장 했으면 좋겠네요 ^ _ ^ 그럼 앤서니 마샬의 스페셜 영상을 한번 보도록 할까요!? 제..
아이유 - 스물셋 [듣기/가사/방송/뮤비] 오늘 여러분에게 들려드릴 노래는 아이유의 신곡이지요!!! 아이유의 스물셋입니다. 최근 아이유와 장기하와 열애한다는 사실이 밝혀지면서 말이 정말 많은데요, 본인이 좋아하는 사람과 사귄다는 것이 논란이 된다는게 정말 연예인이라는 직업이 많이 힘들 것 같습니다. 장기하도 서울대 출신에 매력있는 가수인데 누가 아깝고 누가 더 낫다는 그런 말이 이제 그만 나왔으면 하는 바램이네요!!! 오늘은 아이유의 스물셋을 들어볼텐데요!!! 아이유의 스물셋은 자신의 나이인 스물셋을 빗대어 가사와 제목을 만든 것 같습니다. 아이유의 복잡한 심정이 가사에 많이 담겨져 있는 것 같은데요, 그렇다면 뮤비와 함께 아이유의 스물셋을 들어볼까요!? 아이유 스물셋 뮤비 듣기 아이유는 음원만 내면 음..
복면가왕 역대 가왕 정체에 대해서 알아보자!! 최근에 제가 즐겨 보는 예능프로그램이 있는데요, 바로 미스터리 음악쇼 복면가왕입니다!!! 복면가왕은 복면을 쓰고 나와 노래를 불러 얼굴과 체형 등을 빼고 오직 목소리로만 음악을 드는 그야말로 편견을 버리고 음악을 듣는 예능프로그램인데요, 참 누가 기획했는지는 몰라도 아이디어가 좋은 것 같습니다!!! 누군지 맞추는 재미가 쏠쏠 하지요!!! 오늘은 역대 복면가왕 가왕의 정체에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다!!! 벌써 15대 복면가왕까지 나왓는데요, 오랫동안 크게 사랑을 받을 것 같습니다. 초대, 복면가왕 정체 (솔지) 자체검열 모자이크 복면가왕이 파일럿 프로그램으로 처음 시작 했을 때 복면가왕의 정체는 EXID의 리더 솔지입니다. 이미 솔지는 가창력으..
'미들라이커' 프랭크 램파드 스페셜 동영상 오늘 여러분에게 소개해드릴 선수는 바로 현재에는 뉴욕시티 소속의 첼시의 레전드 프랭크 램파드입니다. 프랭크 램파드는 중앙미드필더로 중거리 슛과 골을 많이 넣어서 미들라이커라는 별명을 가지고도 있습니다. 제라드와 대표하여 잉글랜드를 대표하는 선수이지요!!! 국가대표에서는 제라드와 같이 중앙미드필드를 맡으면 이름값과는 다르게 둘다 부진을 해서 별로 효율적이지는 못했지요!!! 뉴욕시티로 이적을 했지만 잠깐 맨체스터 시티에서도 뛰어서 논란이 되기도 했습니다. 램파드하면 정말 스트라이커 같이 넣는 골 수가 대단한 것 같아요!!! 아주 많은 골을 넣었지요!!! 지금은 은퇴할 때가되서 미국리그로 갔지만 램파드 역시 EPL과 첼시에 살아있는 전설입니다. 그렇다면 램파드의 스페..
욕심,욕망을 조심하자, 물고기와 여우의 우화 옛날옛적 물고기와 여우의 우화가 있습니다. 어느 날 물고기가 연못에서 헤엄을 치고 놀다가 여우가 나타나자 물속 깊이 도망치려했습니다. 그러자 여우가 "잠깐만, 할 얘기가 있어"라고 조용히 말을 했습니다. 물고기는 "내가 도망치지 않으면 네가 가까이 다가와 나를 먹어버릴 것 같아"라며 경계를 늦추지 않았다. 여우는 더 다정스럽게 "아니야, 정말로 좋은 얘기가 있어. 정 걱정이 되면 나는 이만큼 떨어져 얘기할게". 물고기도 그런 제안을 받아들여 여우가 얘기를 시작 했습니다. "강물 저 편에 아주 좋은 연못이 있어. 낮에는 햇살이 비쳐 눈부시게 반짝거리고 네 비늘도 보석처럼 빛나게 되지. 주위는 맛있는 수초로 둘러싸여 먹거리도 풍부해. 너 같은 물고기들에게는 낙원이..
슈퍼푸드라고 불리는 연어의 효능 맛도 챙기고 건강도 챙기는 슈퍼푸드 연어 많은 분들이 좋아하는 생선 중 하나인 연어는 세계 10대 슈퍼푸드에 선정되었을 만큼 정말 몸에 좋은 효능을 많이 가지고 있습니다. 연어보다 참치를 좋아하시는 분들이 많이 있지만 저는 담백하고 고소한 연어가 제 입 맛에 잘 맞더라구요!!! 시각적으로나 맛으로나 정말 맛있는데요, 슈퍼푸드 연어에는 어떤효능이 있는지 한번 알아보도록 할까요!? 첫번째, 기억력향상 연어에는 DHA가 정말 많이 있는데요, DHA는 뇌 세포막의 중요한 구성성분이고 뇌의 신경 세포를 자극해서 기억력을 높혀주고 학습 능력을 향상 시켜주게됩니다!!! 그래서 오래전부터 주로 학생이 노인,바쁜 현대인에게 꼭 필요한 성분이기도 합니다. 두번째, 피부미용 연어에는 피부 다..
하동균 - 그녀를 사랑해줘요 [듣기/가사] 오늘 여러분에게 들려드릴 노래는 개성있는 보이스로 정말 좋은 노래를 많이 불러주고 있는 가수 하동균의 노래 예요!!!! 하동균은 동굴목소리와 저음이 정말 매력있고 우리나라에 정말 탑 가수 중 하나이지요!!! 그 중에서도 하동균하면 그녀를 사랑해줘요가 정말 좋은 것 같아요!!! 나비야나 그대내품에 등 히트곡이 정말 많지면 하동균 하면 역시 그녀를 사랑해줘요가 아닐까 싶습니다. 그래서 오늘은 그녀를 사랑해줘요를 가사와 함께 들어보는 시간을 갖도록 해볼까요!? 지금부터 하동균의 목소리에 한번 빠져봅시다!!! 하동균 - 그녀를 사랑해줘요 듣기
리버풀의 캡틴 스티븐 제라드 스페셜 유벤투스에 델피에로, 맨체스터 유나이티드에 긱스, 레알마드리드에 라울, 바르셀로나에 사비, 로마의 토티가 있다면 리버풀에는 영원한 캡틴 스티븐 제라드가 있습니다. 비록 저번시즌을 끝으로 이번시즌 부터 미국리그에 진출을 했긴 하지만 정말 스티븐 제라드는 제 기억속에서 정말 멋있는 리버풀에 주장으로 남아 있어요!!! 유소년 시절부터 시작해서 무려 27년을 리버풀에서 활동했습니다. 특히 제라드 하면 뻥 뚫리는 중거리슛이 일품이였는데요, 그리고 스티븐 제라드는 리버풀의 주장으로써 멋있는 리더쉽도 많이 보여줬 습니다. 이제 나이가 있고 은퇴할나이가 있으니 선수 마지막을 미국에서 보내는 것도 참 괜찮은 것 같아요!!! 그렇다면 이번 시간에는 스티븐 제라드의 스페셜 동영상을 한번 ..
봄여름가을겨울 - 어떤이의 꿈 [듣기/가사] 오늘 여러분에게 들려드리고 싶은 노래는 바로 봄여름가을겨울의 어떤이의 꿈이라는 노래입니다. 이 노래는 정말 명곡중에 명곡이지요!!! 요즈음에는 다 비슷한 유형의 노래만 나오는 것 같아요!!! 저는 이런 옛날 노래가 좋더라구요!! 봄여름가을겨울의 어떤이의 꿈은 이미 많은 가수들이 리메이크를 해서 부르기도 했고 드라마 ost로도 나오는 등 많은 사람들이 좋아 하고 정말 좋은 노래이지요!!! 봄여름가을겨울의 노래는 정말 걸걸한 보이스지만 너무 중독성 있는 것 같고 좋은 것 같습니다. 가사 역시 가슴속에 깊게 한번 쯤 생각해보게 되는 가사인 것 같은데요 그렇다면 봄여름가을겨울의 어떤이의 꿈을 한번 가사와 함께 들어보는 시간을 갖도록 해볼까요!? 봄여름가을겨울 - 어떤..
만난 상대방에게 좋은 첫인상을 주는 방법 꿀팁!! 사람과 사람사이의 관계 특히 사람을 처음 만날 때 그 사람을 판단하는 첫인상이 정말 중요하다고 하네요!!!!!! 첫 인상이 좋은 사람은 앞으로 계속 만나고 싶은 생각이 들지만 첫 인상이 좋지 않는다면 거리감이 느껴지기 마련입니다. 첫 만남에서 좋은 인상을 남기고 싶다면 이 10가지를 기억하라고 하는데요 그렇다면 좋은 첫인상 주는 방법 한번 보도록할까요!? 첫 만남에서 좋은 인상을 주는 10가지 방법 첫번째, 만나서 헤어질 때 까지 상대방의 눈을 보며 대화하라. 외국인들에 비해서 우리는 눈을 보며 이야기하는 것이 서툴다고 합니다. 상대가 특히 윗사람이거나 이성일때는 더하지요!!! 눈과 눈을 마주보는 것이 글로벌 에티켓이라고 하니 꼭 알아두시길 바랍니다. 두..
아이들 코 속에 있는 코딱지 제거하는 방법 아이들의 코 속에 코딱지가 가득하면 숨쉬기가 힘들어지게 될텐데요, 이럴 땐 어떻게 해야할까요!? 일단 손이나 면봉으로 파내려고 하지말고 스팀 타올 증기나 가습기 증기를 들이마시게 해야 합니다. 또한 여러가지 방법이 있는데요 한번 알아보도록 할까요!? 1) 첫번째, 무리하게 파내지 않는다. 손가락이나 면봉 집게로 코딱지를 무리하게 잡아당기면 코에 자극을 줄 수 있기 때문입니다. 2) 두번째, 스팀타월,가습기 증기를 쐬어준다. 증기를 아이의 코 밑에 대고 들이마시게 하여 코딱지를 불린 후 빼내도록 하낟. 3) 세번째, 생리식염수를 이용한다. 생리식염수를 떨어뜨려 코딱지가 불면 코를 풀게 하거나 재채기를 유발시켜서 빼낸다.