여름필수 여름과일, 수박의 효능 알아보기

 

 

 

수박하면, 여름철 대표적인 식품입니다.

사실 수박은 과일이 아닌 채소에 속하는 것이 사실이지만,

편하게 여름과일이라고 부르겠습니다.

 

여름철의 수박은 갈증도 해소해주고,

수박화채나 수박샤베트 셀러드등

수박으로 하는 요리도 정말 꿀!! 맛이지요~

 

알고먹으면 더 맛있는 것이 음식인데요,

수박의 효능이 아주 뛰어나다고합니다.

 

 

 

 

그렇다면 여름필수 여름과일 수박의 효능에 대해서 알아볼까요!?

알고 먹으면 더 맛있으니 꼭 알아보세요~

 

 

수박의 효능

 

 

 

첫번째,  수분보충

 

더위를 식혀주면서 수분을 보충해주는 수박은

가슴과 위장에 열도 내려준다고 해요!!! 여름철의 더위의 열로 인한

몸의 이상을 수박을 통해서 해결 할 수 가 있습니다.

 

 

두번째, 노폐물 배출

 

우리 몸속의 노폐물들이 있는데,

나쁜 노폐물들은 빠르게 몸 속에 빠져나가게

하는 것이 좋은데, 그 역할을 수박을 섭취함으로써

원활한 소변 배출로 이뤄진다고 합니다.

 

화장실을 자주 가는 것은 귀찮을 수 있지만

노폐물을 배출하는 것은 좋은 현상이예요~

 

 

 

 

세번째, 피부미용

 

수박은 피부의 열독을 뺴주며 미백효과를 얻을 수 있어요~

여름이면 자외선으로 인해서 피부가 타기 마련인데,

심하게 그을리면 빨갛게 부어 오르는 경우가 있기때문에

 

이럴 때 수박 껍질로 팩을 하면 열 독을 풀어주면서

미백효능도 동시에 볼 수 있다고 합니다.

 

 

네번째, 성인병 예방

 

수박에있는 시트룰린이라는 성분과

아미노산이라는 성분은 우리몸에서 고혈압과 당뇨병등

각종 성인병을 예방하는데, 큰 효과가 있다고 합니다.

 

 

다섯번째, 편두통 완화

 

두통이나 편두통은 몸에서 수분이 빠져 나가면서

몸 내의 탈수가 조금이라도 일어나면 굉장히 심해지는데,

수박의 수분에는 탈수를 없애는데 필요한

마그네슘과 같은 영양소를 가지고 있다고 합니다.

 

여섯번째, 피부질환 예방과 치료

 

수박에는 비타민C와 라이코펜이 풍부하게 들어있는데

이 성분들은 여드름 혹은 습진 등 피부질환을 예방해주고

개선해주는 효능을 가지고 있다고 해요~~!!!

 

특히 여름철 대표적인 피부질환인

땀띠를 치료하는데도 큰 효과가 있다고 해요!!!

 

 

 

일곱번째, 근육통 완화

 

스페인의 연구진에 의하면 수박에서 나오는 과즙을 많이 먹으면

격한 운동을 한뒤 혹은 몸이 뻐근할 때 생기는 근육통을 완화시켜준다는

연구결과가 나왔다고 합니다.

 

여름 필수 여름과일 수박의 효능을 알아봤는데요,

효능을 보면 여름철 대표적인 음식 답게

여름에 관련된 효능들이 많은 것 같습니다.

 

이 밖에도 많은 효능이 있다고하니 많이 드세요~