흡연은 안녕, 금연 후 신체변화 및 금연하면 좋은점은!?

많은 분들의 새해 목표 1위가

바로 금연이라고 합니다.

저도 흡연을 한지 꽤 오래되었고

금연시도도 여러번 해봤지만 

매번 실패를 하고 말았는데요....

이번에는 금연 3주차로

생각보다는 꽤 오래가고 있는데,

이 것도 언제 깨질지 모르지요!!!

여러분 정말 담배는 

절대 배우면 안되요

담배는 배우면 동시에 

끊기 정말 어렵지요

담배는 끊는게 

아니라 참는거라고 

할 정도로 담에 있는 니코틴은 

그 어떠한 것들보다도 

중독성이 매우 심합니다.

그래서 오늘은 금연 후 신체변화와

금연을 했을 때 좋은점이 무엇인지

한번 알아보도록 하겠습니다.

여러분도 꼭 흡연을 멀리하시고

운동이나 다른 것들로 꼭 금연을

하셨으면 좋겠네요 그럼 알아볼까요!?

금연 후 신체변화는!?

금연 20분뒤

맥박과 혈압이

정상범위로 돌아오며 손발의 

온도가 정상인처럼 높아집니다.

금연 8시간 후

혈액 속에 있는

일산화탄소량과 산소량이

정상적인 수준으로 돌아옵니다.

금연 24시간 후

몸에 쌓였던 일산화탄소량이

체외로 완전히 배출되게 됩니다.

금연 1개월 후

담배를 피울 때 칙칙 했던 피부가

좋아지며 폐 기능의 향상으로 

숨이 덜 차게 됩니다.

금연 3개월 후

혈액순환이 좋아지고

정자수가 증가하는 등 성기능이 향상 되며

여성의 경우에는 저체중아 출산의 위험이 

비흡연자들과 동일하게 됩니다.

금연 9개월 후 

폐의 섬모가 정상 기능을 찾아

여러 질병에 걸릴 수 있는 확률이 낮아지고

또한 피로감이 감소해서 일상생활에서의

활동에 힘이 덜 들게 됩니다.

금연 1년 후 

혈액을 구성하는 모든 세포와

요소들이 정상으로 돌아 옵니다.

때문에 심장병에 걸릴 수 있는 위험이

흡연자의 절반 수준으로 줄어들게 됩니다.

금연 5년 후

자궁경부암과 

뇌졸중의 발생할 수 있는

위험이 비흡연자 

수준으로 감소하게 됩니다.

중풍에 대한 염려도 

비흡연자와 같은 수준이며

대신 이 때에 건강이 회복되어 

살 찔 가능성이 있습니다.

금연 10년 후 

금연의 가장 큰 적의 폐암으로

사망할 확률이 흡연자의 

10퍼센트 이하로 줄어들게 되며 

흡연으로 인한 각종 질병인

구강암,후두암,식도암,방광암,췌장암등의

잘생위험도 낮아지게 됩니다.

금연 15년 후

15년이 지나면

사망률이 비흡연자와

같은 수준으로 

돌아오게 됩니다.

자 이렇게 금연 후 신체변화에 

대해 알아보았는데요,

어떻게 보면 몸이 금방금방

좋아지면서도 몸이 비흡연자와

같은 수준이 되려면 

15년이나 걸린다는 것 보니 

정말 흡연을 시작을 하면 

안됬던 것 같습니다...

이렇게 건강은 말 할 것도 없고

그럼 금연을 하면 좋은점은

어떠한 것들이 있는지 한번 볼까요!?

금연하면 좋은 점

경제적인 이익

담배는 최근 한값당 거의 4500원에

했을 정도로 엄청난 금액인데요,

하루에 한값을 핀다고 가정할 때

1년에 162만원

10년에 1620만원

30년이면 약 5천만원이라는

어마어마한 금액이 절약되게 되지요!!!

악취가 사라짐

담배를 피면 담배냄새가

여러군데에 섞여서 입,차,집,머리,옷등

악취가 정말 많이 나는데요,

그래서 비흡연자들은 

그 사람을 꺼리기도 하지요

금연을 하면 악취를 없앨 수 있는

장점을 가지고 있습니다.

피부 색의 변화

담배를 끊으면 

피부의 핏기가 다시 돌아오고

오랫동안 흡연을 하면

 손톱의 빛깔이달라지게 되는데 

그것 으로 인한 변색 됬던

부위가 점차 회복되게 됩니다.

또한 흡연을 할 시 니코틴 때문에

이빨도 점점 누랗게 변하게 되니

꼭 금연하시길 바랍니다.

자 지금까지

금연 후 신체변화와

또한 금연하면 좋은점에 대해서

알아보는 시간을 갖었는데요,

진짜 담배는 꼬옥 시작하면 안되고

흡연을 하신다 하더라도 하루빨리 

금연을 꼭 시작 하셔야 됩니다.^^

자 지금 까지 금연에 대한 좋은점과

신체변화에 포스팅을 했습니다.

꼭 댓글 남겨주시면 감사드리겠습니다~~

감사합니다.^ _ ^