새콤달콤한 유자의 효능 알아보기 오늘 알아볼 정보는 바로 비타민의 열매 유자의 효능이예요!!! 유자는 새콤달콤한 맛으로 유자하면 주로 차로 많이 드시고계시지요!!! 저도 유자차를 참 좋아해서 자주 먹는 편인데요, 유자의 효능이 정말 많다고 합니다. 그래서 오늘은 유자에는 어떤 효능이 있는지 알아보려고해요~ 여러분도 유자로 건강챙기실 겸 한번 보도록할까요!? 유자의 효능 알아보기 0 첫번째, 감기예방에 탁월한 효과가 있다. 유자차는 주로 목감기에 걸렸을 때 많이 드시지요!? 그 이유가 감기를 잘 치료하는 비타민 성분이 많아서인데요, 유자의 새콤달콤한 맛은 레몬보다도 3배나 많은 비타민C가 함유되어있어서 따뜻하게 먹으면 좋습니다. 비타민 C는 감기에도 좋지만 좋은 곳이 많지요!!! 특히 피부미용에도 아주 좋..
일찍 자는 습관이 피부에 끼치는 영향 미인은 잠꾸러기라는 말이 있는데요, 잠을 많이 자야 피부도 좋아지고 얼굴에 생기가 돌아서 예뻐보인다는 뜻이예요!!! 하지만 최근 연구 결과에 따르면 많이 자는 것이 중요한 것이 아니라 일찍 자는 습관이 미인을 만든다고 하는데요, 그 이유가 무엇인지 정말 궁금하지 않으신가요!? 한번 이유가 어떤 이유인지 보도록 하고, 언제 잠을 자야지 좋은지도 한번 볼까요!? 여드름,거친피부 등을 치유하는 가장 좋은 방법은 규칙적인 생활을 하고 잠을 충반히 자는 것입니다. 그 중에서도 특히 밤 10시에서 새벽 2시사이 4시간 사이에 푹 자는것이 가장 중요해요!!! 그 이유는 이 시간대에 몸속의 모세혈관이 확장하여 몸 구석구석 피가 돌아서 새로운 새포가 생겨나기 때문인데요, 10시에 자..
내 잠버릇은 건강한가!? 잠 버릇 속에 숨어 있는 질병 잠 버릇을 보면 자신이 어떤 질병을 가지고 있는지 예상을 할 수 있다는 연구결과가 나왔습니다. 저는 잠버릇이 없는 편이라 그게 건강한건지는 모르겠지만, 참 이상한 잠버릇을 가지고 있는 분들이 주변에 정말 많은 것 같은데요!!! 이게 다 버릇도 있겠지만 건강이 좋지 않아서 생기는 걸 수도 있다니 정말 신기하고 사실이라면 건강도 고치고 잠버릇도 고칠 수 있는 좋은 정보가 되지 않을까 싶은데요 그렇다면 어떤 잠버릇에 어떤 질병이 있나 지금부터 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 6가지 잠버릇 속 질병 탐구 첫번째, 베게를 껴안거나 이불을 둘둘 말아 잔다. 무릎 사이에 베개나 이불을 끼워 넣고 잠을 자야 잠이 잘오는 사람들이 있는데요, 이런 경우 하지 초조..
[건강상식]입냄새 없애는 법 누구나 몇번 쯤은 자기한테 나는 입냄새나 혹은 다른사람한테 나는 입냄새 때문에 불쾌하셨거나 고민이었던 분들이 많을텐데요!!!저 같은 경우에는 입냄새가 심한 편이 아니라서 큰 걱정은 아니지만 주로 사탕이나 혹은 입에 뿌리는 입냄새제거제를 많이 이용해요!! 입냄새는 물론 속이 안 좋아서 나는 경우도 많지만, 대부분 입에서 나는 냄새겠지요? 그래서 오늘 알아볼 건강상식은 입냄새를 없애는 법을 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 입냄새를 없애는 법이라기보다는 예방을 하는 방법인데요, 그렇다면 지금부터 알아보도록 하겠습니다. 입냄새 없애는 법 (입냄새 예방 법) ①식사후에는 반드시 이를 닦기 =>식사 후에는 입안에 낀 음식 찌꺼기들이 20분이 지나면 부패하기 때문입니다.②음식은 잘 씹..
우리가 자주먹는 우유의 효능 우리가 자주먹는 우유의 효능 아주 뛰어납니다. 일단 우유에는 수분과 고형분의 지방질,단백질,탄수화물,무기질,비타민,효소 등 여러가지 성분으로 구성이 되어있습니다. 우유의 효능으로는 첫번째,충치 예방과 치아 보호에 뛰어나다 두번째,콜레스테롤의 수치를 낮춘다. 세번째,혈압 상승을 막아준다 네번째,피부관리에는 최고의 도움을 준다 등등 이 밖에도 아주 여러가지가 있습니다. 우유를 싫어하시는 분들도 많은데 먹지 않더라도 세안 같은 것을 하시면 피부 미용에 아주 큰 효과가 있다고 합니다ㅎㅎ