많은 분들의 새해 목표 1위가바로 금연이라고 합니다. 저도 흡연을 한지 꽤 오래되었고금연시도도 여러번 해봤지만 매번 실패를 하고 말았는데요.... 이번에는 금연 3주차로생각보다는 꽤 오래가고 있는데,이 것도 언제 깨질지 모르지요!!! 여러분 정말 담배는 절대 배우면 안되요담배는 배우면 동시에 끊기 정말 어렵지요 담배는 끊는게 아니라 참는거라고 할 정도로 담에 있는 니코틴은 그 어떠한 것들보다도 중독성이 매우 심합니다. 그래서 오늘은 금연 후 신체변화와금연을 했을 때 좋은점이 무엇인지한번 알아보도록 하겠습니다. 여러분도 꼭 흡연을 멀리하시고운동이나 다른 것들로 꼭 금연을하셨으면 좋겠네요 그럼 알아볼까요!? 금연 후 신체변화는!? 금연 20분뒤맥박과 혈압이정상범위로 돌아오며 손발의 온도가 정상인처럼 높아집니..
갈수록 늘어가는 피부의 주름 때문에 걱정이신 분들이 많으실텐데요, 실제로 20대가 넘어가면 사람들은 노화가 진행 된다고 합니다. 이 때 관리를 재대로 하지 못하면 어디가서 노안소리를듣고 관리만 잘해도 동안소리를 듣는데요, 이 둘의 차이는 기분과 자신감부터가 다르겠지요!? 그래서 오늘은 노화를 빨리 진행시키는 8가지 안좋은 습관들에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 노화를 빨리 진행시키는 습관들 1. 너무 많은 근심과 걱정 스트레스는 노화를 촉진시키는데 심각한 요소인데요, 육체적 건강뿐만 아니라 정신적,감정적 건강에도 영향을 미치게 됩니다. 스트레스는 혈압 상승에 기여하며 면역력에도 부정적인 영향을 끼쳐요~ 요가나 운동으로 스트레스를 줄일 수 있는 활동을 하면 좋을 거예요!! 2.운동부족 운동을 ..