다이어트에 좋은 음식, 검은콩으로 영양음료 만들기

다이어트에 좋은 음식, 검은콩으로 영양음료 만들기

이제 날씨가 많이 따뜻해지고 두꺼운 옷을 벗고 얉은 옷을 입다보니 다이어트를 하시려는 분들이 많아지고 있어요!!!

하지만 다이어트는 정말 어려운게 사실이지요!!! 운동과 식습관조절을 꾸준히 지키며 해야하는 것이 많이 힘들어요!!!

오늘은 여러분에게 다이어트 정보를 알려드리려고 하는데요,

다이어트에 좋은 음식인 검은콩으로 다이어트에 도움이 되는 영양음료 만드는 방법을 알아보겠습니다.

운동을 하고 식습관을 조절하면서 같이 꾸준히 먹게되면 살을 빼는 데 큰 도움을 받을 수 있을거예요!!!!!

다이어트에 좋은음식 검은콩음료 만드는 방법

다이어트에 검은콩이 큰 도움이 된다는 사실은 모두 아실텐데요,

이 검은콩으로 건강음료를 만들 수 있는데 이 검은콩건강음료가 그렇게 다이어트와 건강에 좋다고 합니다.

그렇다면 어떻게 이 검은콩음료로 살도 빼고 건강도 지킬 수 있는지 만드는 방법을 한번 보도록 할까요!?

1. 먼저 검은콩을 물에 담가 불려서 껍질을 제거 하고 삶는다.

2. 검은콩의 가운데가 쌀알 만큼 덜 익었을 때가 가장 적당하다 (너무 익히면 메주냄새가 나고 덜 익히면 비리다)

3. 깨끗히 씻고 볶아놓은 검은깨와 잣,호두를 준비한다.

4. 볶아놓은 검은깨와 잣, 호두와 같이 생수에 붓고 갈아 먹는다.

검은콩은 흰머리예방과 통변 그리고 다이어트에 좋은 효능을 가지고 있습니다.

검은콩 영양음료를 만들 때 호두를 구하기 힘들다면 콩과 깨만 갈아서 먹어도 충분히 효과가 있다고 해요!!!

Inbely