미국 타임지 선정 10대 슈퍼푸드 귀리(오트밀) 효능 최근 많은 분들이 음식을 통해서 건강관리를 많이 하시고 계세요!!! 음식으로 못 고치는 병은 약으로도 못 고친 다는 말이 정말 맞지요!!! 몸에 좋은 음식은 아주 많지만, 그 중에서도 저는 미국 타임지가 선정한 세계 10대 푸드 오트밀을 소개하려고합니다. 오트밀은 우리나라 말로 귀리라고 부르는 곡식인데요, 곡식의 왕이라고 할 정도로 많은 효능이있어요!!! 많은 효능을 가지고 있는 슈퍼푸드 귀리가 어떤 효능을 가지고 있는지 한번 볼까요!? 오트밀(귀리)에 어떤 효능이 숨겨져 있을까요!? 오트밀의 풍부한 식이 섬유 오트밀에는 식이 섬유가 아주 풍부한데요, 그래서 다이어트 식품으로 정말 유명하지요!!! 식사대용으로 많이 먹어도 살이찌지 않고 포만감이 찬다고..