영국 속담으로 하루 사과 한 알이면 의사를 멀리한다 (An apple a day keeps the doctor away.)라는 말이 있습니다. 우리나라나 다른 나라나 속담은 대부분 맞는 말이 많은데요. 그 정도로 사과는 영양학, 건강, 맛 등 옛날부터 세계적으로 엄청난 효능을 인정받고 있는 과일입니다. 오늘은 아침 공복에 먹는 사과의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 아침 공복, 식 전 30분에 먹는 사과는 우리 몸에서 굉장한 효과가 있다고 합니다. '아침에 먹는 사과는 금, 저녁에 먹는 사과는 독' 이라는 말씀도 들어보셨지요? 물론 저녁에 먹는 사과가 독이라는 말은 사실이 아니라고 하지만 아침에 먹는 사과는 우리 몸에 굉장히 좋은 작용을 한다고 해요. 참고로 껍질째 같이 드셔야 효과가 있습니다. 저도 아침..